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LESIONES COMUNES EN HALTEROFILIA Y POWERLIFTING
lesiones frecuentes deportes de fuerzacuáles son las lesiones más comunes en halterofilia y powerliftingLesiones Comunes en Halterofilia y Powerlifting: Cómo Prevenirlas 🏋️♂️💪 La halterofilia y el powerlifting son deportes exigentes que demandan fuerza, técnica y...
TENDENCIAS MUNDIALES FITNESS 2025
TENDENCIAS MUNDIALES FITNESSLAS 20 TENDENCIAS MUNDIALES DEL FITNESS PAAR EL 2025 SEGÚN EL ACSM🎯 Tendencias Fitness 2025 según ACSM¿Quieres saber lo que marcará la pauta en el mundo del fitness? Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, las 10 principales...
SENTADILLA Y MENSTRUACIÓN
SENTADILLA Y MENSTRUACIÓNCÓMO AFECTA LAS FASES DEL CICLO MENSTRUAL AL RENDIMIENTO EN SENTADILLA SENTADILLA Y MENSTRUACIÒN . El ciclo menstrual afecta mucho al rendimiento en sentadilla Un estudio muy reciente analizó a 24 mujeres atletas (intermedias, avanzadas y...
ROTURAS LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR EN LA LIGA ESPAÑOLA DE FÚTBOL
Rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) en FútbolPatrones de Lesiones en la Liga Española Rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) en Fútbol: Patrones de Lesiones en la Liga Española La rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las lesiones...
Estiramiento e Hipetrofia: ¿pueden los estiramientos incrementar la masa muscular?
¿Los estiramientos mejoran la hipertrofia muscular?Beneficios Potenciales del Estiramiento Estático para la HipertrofiaEl estiramiento estático crónico ha sido un tema debatido en la comunidad fitness en cuanto a su impacto sobre la hipertrofia muscular. Aunque los...
Ciclo Menstrual y Rendimiento Físico en la Mujer
CICLO MENSTRUAL Y RENDIMIENTO EN LA MUJER DEPORTISTACÓMO AFECTAN LOS CAMBIOS HORMONALES A TU ENTRENAMIENTOCiclo Menstrual y Rendimiento Físico: Revisión Narrativa para Entrenadores Personales El ciclo menstrual (CM) es un proceso biológico único que influye en el...
Ciclo Menstrual y Rendimiento en CrossFit: ¿Afecta Realmente?
ciclo menstrual y crossfit¿afecta realmente al rendimiento?El ciclo menstrual es un tema que despierta mucho interés entre mujeres que practican deportes de alta intensidad como el CrossFit. En este artículo, exploramos los efectos del ciclo menstrual en el...
Crossfit y disfunción eréctil en hombres
¿El CrossFit Afecta la Disfunción Eréctil en Hombres?Descubre lo que Dice un Estudio Reciente El CrossFit es conocido por ser una modalidad de entrenamiento de alta intensidad que mejora la fuerza y la resistencia. Sin embargo, muchos se preguntan si esta...
PRESS BANCA: VARIANTES QUE MENOS LESIONAN
21 variaciones del press de bancaOptimiza tu Entrenamiento y Protege tus HombrosPress de banca a revisión. ¿Quieres mejorar tu rendimiento en el press de banca y al mismo tiempo proteger tus hombros? Descubre las 21 variaciones del press de banca con barra que han...
DOLOR LUMBAR Y ESTIRAMIENTO ISQUIOS
Estirar Isquiotibiales en Dolor Lumbar: ¿Es Efectivo?EFECTOS DE ESTIRAR LOS ISQUIOS CUANDO SE TIENE DOLOR LUMBAR¿Por Qué Estirar los Isquiotibiales Puede Ayudar con el Dolor Lumbar? El dolor lumbar es una de las quejas más comunes entre quienes buscan alivio en...
