PREPARACIÓN FÍSICA FÚTBOL
preparación física fútbol UTILIDAD DE LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS DE FUERZA Porque el estímulo neuromuscular variado como el que hemos mencionado en diferentes ocasiones, no está reñido con implementar un programa de fuerza de base a lo largo de una temporada.⚽️Propuesta...
EL EJERCICIO ES UN ANTIDEPRESIVO
MEJORA LA DEPRESIÓN CON EJERCICIO EL EJERCICIO IGUAL DE EFECTIVO QUE LAS PASTILLAS CONTRA LA DEPRESIÓN Confirmado una vez más:El ejercicio alivia los síntomas de la depresión en un grado similar al de los tratamientos antidepresivos solos o en combinación con el...
LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR ¿ME OPERO O NO? 🔸Aquí tenéis la última revisiòn sobre esta temática, donde comienza a verse en esta decisiòn una tendencia clara a personalizar, y contemplar muy seriamente:Rehabilitaciòn inicial sin operarse (que pasa a ser opcional tras un...
EFECTOS SECUNDARIOS CONSUMO DE ANABOLIZANTES
ANABOLIZANTES PARA GANAR MÚSCULO EFECTOS SECUNDARIOS AL CONSUMO CONTINUADO DE ANABOLIZANTES C💉 ANABOLIZANTES: Mucha más sentadilla, Menos capacidad de cerebro 💉💊La más reciente investigaciòn detallada sobre USO DE GRANDES DOSIS DE ANABOLIZANTES, y los riesgos...
CROSSFIT BENCHMARK WOD KAREN
CROSSFIT BENCHMARK WOD KAREN PATRÓN DE FATIGA Y RECUPERACIÓN EN ESTE WOD CLÁSICO WOD KAREN: 150 WallBalls de 9kg de peso, buscando un objetivo a 3 metros de altura, un clásico #benchmark de #crossfit En las imágenes veréis los datos de recuperaciòn a las 24, 48 y 72h...
ESCALADA: TEST DE VALORACIÓN
escalada: test de valoración PROPUESTA DE LA INTERNATIONAL ROCK CLIMBING ASSOCIATION Os dejamos una interesante referencia sobre valoraciòn del rendimiento en escalada, un deporte en pleno crecimiento y que tiene diferentes aplicaciones para carreras de obstáculos,...
CREMA PARA RECUPERAR PIERNAS HIPERTROFIA
CREMA PARA RECUPERAR PIERNAS APLICACIÓN CREMA DE ÁRNICA Y MENTOL TRAS SESIÓN DE HIPERTROFIA CUÁDRICEPS 5 x 10 reps de SENTADILLA y EXTENSIONES RODILLA EN MÁQUINA CUÁDRICEPS.Aplicaciòn de crema de Arnica Montana 3% y Mentol 5%, en piernas, dejando hacer efecto durante...
TENDINOPATÍA: MODELO BIO-PSICO-SOCIAL
TENDINOPATÍA: MODELO DE RECUPERACIÓN ARTÍCULO LIBRE ACCESO SOBRE MODELO BIOPSICOSOCIAL EN TENDINOPATÍA 💠Artículo de revisiòn sobre el tratamiento global que EMPODERE al paciente-cliente como elemento muy activo y determinante en la resoluciòn exitosa de...