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ARTROSIS: EL EJERCICIO COMO ANALGÉSICOEL EJERCICIO TIENE EL MISMO O MEJOR EFECTO QUE LOS ANTIINFLAMATORIOS El ejercicio es un tratamiento eficaz para la artrosis. Ha sido recomendado como terapia central por la Institución Nacional para la Excelencia en Salud de USA y...

SIMPOSIO DE FUERZA 2022LIBRO DE RESÚMENES DEL SIMPOSIO INTERNACIONAL DE FUERZA 2022El pasado fin de semana se celebró la XVI edición del prestigioso Simposio Internacional de Fuerza en el INEF de Madrid.Aquí tenéis el libro de resúmenes con los trabajos científicos...

GAMING E-SPORTS LESIONESTÚNEL CARPIANO Y OTRAS LESIONES ASOCIADAS AL TIEMPO DE GAMINGE-Sports es una forma de competición deportiva donde los sistemas electrónicos facilitan los aspectos primarios del deporte; la entrada de jugadores y equipos, así como la salida del...

artrosis rodilla: stop inyeccionesSTOP INYECCIONES INTRAARTICULARES DE CORTICOESTEROIDES EN RODILLAS⛔️ARTROSIS RODILLA : STOP INYECCIONES CORTICOESTEROIDES ⛔️.‼️La primera línea de actuaciòn es ENTRENAR BIEN para tratar de salvaguardar la funcionalidad lo máximo...

MALLAS COMPRESIÓN Y RECUPERACIÓNEFECTOS DE LAS MALLAS DE COMPRESIÓN PARA LA RECUPERACIÓN TRAS ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA EN PRENSA DE PIERNASPRENSA DE PIERNAS8 Series de 6 repsRitmo 1:485% 1RM3 min descanso.4️⃣ Horas de aplicarse las mallas compresivas Refresh...

CÁNCER DE MAMA Y LINFEDEMAEJERCICIO FÍSICO Y RIESGO DE PADECER LINFEDEMA EN CÁNCER DE MAMAUna reciente revisiòn sobre esta pregunta tan frecuente en supervivientes de #cancerdemama :Puedo hacer ejercicio de miembros superiores? Se incrementa el riesgo...

perfil lesiones futbolistas jóvenesDÓNDE SE LESIONAN NIÑOS Y NIÑAS FUTBOLISTAS43 estudios de buena calidad seleccionados para comparar la incidencia, localización, gravedad y evolución del perfil lesional en jóvenes futbolistas por debajo de 19 años.📊La incidencia...

preparación física fútbolUTILIDAD DE LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS DE FUERZAPorque el estímulo neuromuscular variado como el que hemos mencionado en diferentes ocasiones, no está reñido con implementar un programa de fuerza de base a lo largo de una temporada.⚽️Propuesta de...

MEJORA LA DEPRESIÓN CON EJERCICIOEL EJERCICIO IGUAL DE EFECTIVO QUE LAS PASTILLAS CONTRA LA DEPRESIÓNConfirmado una vez más:El ejercicio alivia los síntomas de la depresión en un grado similar al de los tratamientos antidepresivos solos o en combinación con el...

LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR¿ME OPERO O NO?🔸Aquí tenéis la última revisiòn sobre esta temática, donde comienza a verse en esta decisiòn una tendencia clara a personalizar, y contemplar muy seriamente:Rehabilitaciòn inicial sin operarse (que pasa a ser opcional tras un...