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ciclo menstrual y crossfit¿afecta realmente al rendimiento?El ciclo menstrual es un tema que despierta mucho interés entre mujeres que practican deportes de alta intensidad como el CrossFit. En este artículo, exploramos los efectos del ciclo menstrual en el...

¿El CrossFit Afecta la Disfunción Eréctil en Hombres?Descubre lo que Dice un Estudio Reciente  El CrossFit es conocido por ser una modalidad de entrenamiento de alta intensidad que mejora la fuerza y la resistencia. Sin embargo, muchos se preguntan si esta...

21 variaciones del press de bancaOptimiza tu Entrenamiento y Protege tus HombrosPress de banca a revisión. ¿Quieres mejorar tu rendimiento en el press de banca y al mismo tiempo proteger tus hombros? Descubre las 21 variaciones del press de banca con barra que han...

Estirar Isquiotibiales en Dolor Lumbar: ¿Es Efectivo?EFECTOS DE ESTIRAR LOS ISQUIOS CUANDO SE TIENE DOLOR LUMBAR¿Por Qué Estirar los Isquiotibiales Puede Ayudar con el Dolor Lumbar? El dolor lumbar es una de las quejas más comunes entre quienes buscan alivio en...

ARTROSIS DE RODILLA: OZONO¿ES EFECTIVA LA TERAPIA CON OZONO PARA LA ARTROSIS DE RODILLA?Optimizando la Terapia con Ozono para la Artrosis de Rodilla: ¿Segura y Efectiva? La artrosis de rodilla es una condición debilitante que afecta a millones de personas en todo el...

las zapatillas del record maratónTigist Assefa y su Récord Estratosférico de 2h 11:53En este artículo, vamos a explorar datos intrigantes de un estudio que analiza el rendimiento de zapatillas deportivas en corredores kenianos y europeos. El estudio tiene como...

PREVENCIÓN SUICIDIO Y EJERCICIOENTRENAR DE MANERA REGULAR: POTENTE MEDICINA DE SALUD MENTAL Ayer 10 Septiembre es el Día Mundial para PREVENCIÒN DEL SUICIDIO, una EPIDEMIA ENTRE LOS JÒVENES.‼️ Aquí tenéis los datos de este potente estudio en Noruega donde, una vez...

LESIONES CROSSFITZONAS DEL CUERPO QUE MÁS SE LESIONAN CON LA PRÁCTICA DE CROSSFIT🇧🇷Artículo publicado analizando más de 600 practicantes de Crossfit a nivel de lesiones, con un alto porcentaje que realiza 5-6h semanales de esta actividad.📈Un 60% de los partcipantes ha...

ESTRATEGIA SENCILLA PARA CONTROLAR EL PESOCAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS🚶 CONTROL DEL PESO: Caminar después de comer 🚶🏻‍♀️.❓ Es útil para controlar la glucemia en sangre dar un paseo después de comer ❓.👌🏻 SÍ! La más reciente revisiòn sistemática sobre este tema lo...

MASAJE Y MÚSCULOBENEFICIOS DEL MASAJE PARA EL MÚSCULO Y LA RECUPERACIÓN Cada vez se demuestran más beneficios a nivel de estímulo y mantenimiento de la masa muscular (lesiones), así como recuperaciòn acelerada de entrenamientos intensos.🔬Proliferaciòn células...