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CREMA PARA RECUPERAR PIERNASAPLICACIÓN CREMA DE ÁRNICA Y MENTOL TRAS SESIÓN DE HIPERTROFIA CUÁDRICEPS5 x 10 reps de SENTADILLA y EXTENSIONES RODILLA EN MÁQUINA CUÁDRICEPS.Aplicaciòn de crema de Arnica Montana 3% y Mentol 5%, en piernas, dejando hacer efecto durante 2h...

TENDINOPATÍA: MODELO DE RECUPERACIÓNARTÍCULO LIBRE ACCESO SOBRE MODELO BIOPSICOSOCIAL EN TENDINOPATÍA💠Artículo de revisiòn sobre el tratamiento global que EMPODERE al paciente-cliente como elemento muy activo y determinante en la resoluciòn exitosa de...

FÚTBOL SALA FISIOLOGÍADEMANDAS FÍSICAS Y FISIOLÓGICAS DEL FÚTBOL SALA💢Artículo de revisiòn con datos tremendos de consumo de oxígeno en profesionales del fúbol sala:‼️ Consumos de oxígeno por encima de 60-64 ml/kg/min, y casi hasta de 70 en profesionales con más de 10...

COVID-19 PERSISTENTEINCIDENCIA Y SÍNTOMAS DEL COVID-19 PERSISTENTE EN DEPORTISTAS43 estudios11.500 deportistas analizados.92-94% son síntomas leves moderados, y no tienen síntomas persistentes:EL EJERCICIO FÍSICO ES DE LAS MEJORES POLÍTICAS DE SALUD QUE PODEMOS...

DOLOR DE HOMBROES HORA DE HABLAR DEL SÍNDROME DE HOMBRO DOLOROSO Y NO DE IMPINGEMENTLas lesiones de hombro son la tercera causa más común de consulta a nivel músculo-esquelético en atención primaria, tan solo por detrás de la espalda en conjunto, y el cuello (Steuri...

MUJER, DEPORTE Y EMPODERAMIENTOSALUD FÍSICA, MENTAL Y MOTIVACIÓN EN DEPORTES DE COMBATEUn interesante estudio con 29 guerreras de Noruega, deportistas de combate que entrenan regularmente de manera intensiva, que analiza varios aspectos:- Actividad física- Hábitos...

EJERCICIOS QUE NO UTILIZAN LOS ENTRENADORES PERSONALESY SUS POSIBLES ALTERNATIVASLas sesiones de entrenamiento personal tienen una duración habitual de 1 hora por cliente, en la cual se trata de conseguir la mayor rentabilidad al tiempo de nuestros clientes: máxima...

TRAIL RUNNINGLESIONES HABITUALES EN TRAIL RUNNING, REVISIÓN SISTEMÁTICA  Trail running, aquí la última revisiòn sistemática sobre esta modalidad deportiva que cada vez gana más adeptos: el #trailrunning  La regiòn corporal más afectada: las piernas claramente La zona...

FUERZA MÁXIMA Y CICLO MENSTRUAL1RM PRESS BANCA EN MUJERES Y CICLO MENSTRUAL🩸Un reciente estudio de investigación donde se midieron en 3 fases del ciclo menstrual los resultados de fuerza-velocidad en press de banca.PARTICIPANTES: 9 mujeres eumenorreicas. Al menos 1...

 COVID-19, EJERCICIO Y SALUDLOS 25 MEJORES ARTÍCULOS SOBRE COVID-19 Y EJERCICIO EN TU BANDEJA DE ENTRADASe vislumbra una nueva etapa para los profesionales del ejercicio y la salud con el anuncio del final del uso de mascarillas en interiores, y unos datos...