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SENTADILLA Y MENSTRUACIÓNCÓMO AFECTA LAS FASES DEL CICLO MENSTRUAL AL RENDIMIENTO EN SENTADILLA SENTADILLA Y MENSTRUACIÒN . El ciclo menstrual afecta mucho al rendimiento en sentadilla Un estudio muy reciente analizó a 24 mujeres atletas (intermedias, avanzadas y...

Rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) en FútbolPatrones de Lesiones en la Liga Española  Rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) en Fútbol: Patrones de Lesiones en la Liga Española La rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las lesiones...

¿Los estiramientos mejoran la hipertrofia muscular?Beneficios Potenciales del Estiramiento Estático para la HipertrofiaEl estiramiento estático crónico ha sido un tema debatido en la comunidad fitness en cuanto a su impacto sobre la hipertrofia muscular. Aunque los...

CICLO MENSTRUAL Y RENDIMIENTO EN LA MUJER DEPORTISTACÓMO AFECTAN LOS CAMBIOS HORMONALES A TU ENTRENAMIENTOCiclo Menstrual y Rendimiento Físico: Revisión Narrativa para Entrenadores Personales El ciclo menstrual (CM) es un proceso biológico único que influye en el...

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