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LESIONES EN CROSSFIT

LESIONES EN CROSSFIT

LESIONES CROSSFITZONAS DEL CUERPO QUE MÁS SE LESIONAN CON LA PRÁCTICA DE CROSSFIT🇧🇷Artículo publicado analizando más de 600 practicantes de Crossfit a nivel de lesiones, con un alto porcentaje que realiza 5-6h semanales de esta actividad.📈Un 60% de los partcipantes ha...

ESTRATEGIA SENCILLA PARA CONTROLAR EL PESO

ESTRATEGIA SENCILLA PARA CONTROLAR EL PESO

ESTRATEGIA SENCILLA PARA CONTROLAR EL PESOCAMINAR DESPUÉS DE LAS COMIDAS🚶 CONTROL DEL PESO: Caminar después de comer 🚶🏻‍♀️.❓ Es útil para controlar la glucemia en sangre dar un paseo después de comer ❓.👌🏻 SÍ! La más reciente revisiòn sistemática sobre este tema lo...

MASAJE: BENEFICIOS PARA MANTENER TU MÚSCULO

MASAJE: BENEFICIOS PARA MANTENER TU MÚSCULO

MASAJE Y MÚSCULOBENEFICIOS DEL MASAJE PARA EL MÚSCULO Y LA RECUPERACIÓNCada vez se demuestran más beneficios a nivel de estímulo y mantenimiento de la masa muscular (lesiones), así como recuperaciòn acelerada de entrenamientos intensos.🔬Proliferaciòn células satélite,...

PÉRDIDA MASA MUSCULAR POR LA EDAD Y GRUPO MUSCULAR

PÉRDIDA MASA MUSCULAR POR LA EDAD Y GRUPO MUSCULAR

PÉRDIDA LOCALIZADA DE MASA MUSCULAR DE QUÉ ZONAS SE PIERDE MÁS MASA MUSCULAR CON LA EDAD👴🏻Un trabajo excelente comparando masa muscular en sujetos de 25 años y en sujetos de 75 años, para determinar las localizaciones clave por grupos musculares (no en...

SIMPOSIO DE FUERZA 2022, LIBRO DE RESÚMENES

SIMPOSIO DE FUERZA 2022, LIBRO DE RESÚMENES

SIMPOSIO DE FUERZA 2022LIBRO DE RESÚMENES DEL SIMPOSIO INTERNACIONAL DE FUERZA 2022El pasado fin de semana se celebró la XVI edición del prestigioso Simposio Internacional de Fuerza en el INEF de Madrid.Aquí tenéis el libro de resúmenes con los trabajos científicos...

E-SPORTS: LESIONES ASOCIADAS AL GAMING

E-SPORTS: LESIONES ASOCIADAS AL GAMING

GAMING E-SPORTS LESIONESTÚNEL CARPIANO Y OTRAS LESIONES ASOCIADAS AL TIEMPO DE GAMINGE-Sports es una forma de competición deportiva donde los sistemas electrónicos facilitan los aspectos primarios del deporte; la entrada de jugadores y equipos, así como la salida del...

ARTROSIS RODILLA: STOP INYECCIONES

ARTROSIS RODILLA: STOP INYECCIONES

artrosis rodilla: stop inyeccionesSTOP INYECCIONES INTRAARTICULARES DE CORTICOESTEROIDES EN RODILLAS⛔️ARTROSIS RODILLA : STOP INYECCIONES CORTICOESTEROIDES ⛔️.‼️La primera línea de actuaciòn es ENTRENAR BIEN para tratar de salvaguardar la funcionalidad lo máximo...

MALLAS DE COMPRESIÓN Y RECUPERACIÓN PIERNAS

MALLAS DE COMPRESIÓN Y RECUPERACIÓN PIERNAS

MALLAS COMPRESIÓN Y RECUPERACIÓNEFECTOS DE LAS MALLAS DE COMPRESIÓN PARA LA RECUPERACIÓN TRAS ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA EN PRENSA DE PIERNASPRENSA DE PIERNAS8 Series de 6 repsRitmo 1:485% 1RM3 min descanso.4️⃣ Horas de aplicarse las mallas compresivas Refresh...

CÁNCER DE MAMA, EJERCICIO Y LINFEDEMA

CÁNCER DE MAMA, EJERCICIO Y LINFEDEMA

CÁNCER DE MAMA Y LINFEDEMAEJERCICIO FÍSICO Y RIESGO DE PADECER LINFEDEMA EN CÁNCER DE MAMAUna reciente revisiòn sobre esta pregunta tan frecuente en supervivientes de #cancerdemama :Puedo hacer ejercicio de miembros superiores? Se incrementa el riesgo...

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