ROMPIENDO MITOS SOBRE EL CALENTAMIENTO

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CALENTAMIENTO, ROMPIENDO MITOS ¿QUÉ BENEFICIOS ME APORTA CALENTAR ANTES DE ENTRENAR? La fase del entrenamiento conocida como “calentamiento” o preparación al movimiento, sigue siendo objeto de debate entre muchos practicantes de fitness, científicos y entrenadores...
ENTRENAMIENTO OCLUSIVO: Novedades.

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ENTRENAMIENTO OCLUSIVO 3 aplicaciones novedosas del entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR, por sus siglas en inglés), también conocido como entrenamiento KAATSU o entrenamiento oclusivo (EO), implica...
ENTRENAMIENTO FUERZA: ¿PESO LIBRE O MÁQUINAS?

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FUERZA: PESO LIBRE O MÁQUINAS ¿QUÉ BENEFICIOS ME APORTA EL ENTRENAMIENTO CON ESTOS DOS TIPOS DE HERRAMIENTAS? BUna de las eternas batallas en el mundo del fitness: ¿es mejor entrenar con peso libre (barras, mancuernas…), o con máquinas guiadas?Podéis leer este...
ENTRENAMIENTO HIIT EN CÁNCER

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON CARGAS BAJAS

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ENTRENAR FUERZAS CON CARGAS BAJAS ¿ES POSIBLE ENTRENAR LA FUERZA UTILIZANDO CARGAS BAJAS? EEn los últimos años se está evaluando los posibles efectos beneficios de entrenar con cargas que, supuestamente, producían poco o ningún efecto sobre los niveles de fuerza y...