¿QUIERES MEJORAR TU RESISTENCIA? HÁBLATE DE MANERA POSITIVA
🗣 AUTOHABLA POSITIVA PARA MEJORAR TU RESISTENCIA 🗣 . 📣 Un recurso que se ENTRENA, para ofrecerte un aliado en los tramos duros o momentos finales . 🔈 Cuanto más corta es la prueba, el efecto es menor, pero estamos hablando de incrementos de más del 15%, lo que supone...
LA PARADOJA DE LAS REDES SOCIALES: CUANTO MÁS TE CONECTAS, MÁS TE AISLAN
LA PARADOJA DE ABUSAR DE LAS REDES SOCIALES – 👯♂️ Internet acaba de cumplir 30 años. 3 décadas donde se ha cambiado el trabajo, el acceso a la informaciòn, las relaciones personales… y algunas cosas más. – 👯♀️ Tras este tiempo comienzan a surgir...
EL PODER DE TU MAÑANA, by Jim Kwik
En un mundo de información desbordante y variable, el famoso entorno VUCA (volátil, complejo, ambigüo y lleno de incertidumbre), tratar de controlar lo que sucede a lo largo del día, en muchas ocasiones es complicado (y frustrante). Aparte, la información consume dos...
EL ARTE DE MANTENER LA CALMA, MARIO ALONSO SOBRE EL MINDFULLNESS
La revolución de la salud y el bienestar humanos durante el siglo XXI está alcanzando cotas hasta hace apenas unas décadas insospechadas. Mucho camino por recorrer todavía, pues continuamos con índices de sedentarismo tremendos, y un crecimiento de las enfermedades...
PREPÁRATE ANTES DE UNA OPERACIÓN: CÚRATE ANTES CON ESTAS TÉCNICAS EN 20 MINUTOS
El mundo de la salud y el entrenamiento no puede estar completo sin contemplar los enormes beneficios y capacidad curativa que guarda un buen enfoque mental. Os exponemos un bonito ejemplo donde se prepara mediante unas sencillas técnicas de respiración profunda,...
YOGA: TERAPIA MILENARIA PARA LA SALUD DEL FUTURO
En nuestra sección de integración y desarrollo personal, nos hacemos eco del último artículo publicado por nuestro CEO Iván «Avatar», en colaboración con la directora de Yoga Studio, Rosa Beltrán, sobre una actividad que cada día gana más adeptos, por méritos...
Psicología, enfermedad y lesión en el deportista: documento de consenso
Desde el mundo del entrenamiento, los aspectos biomecánicos, técnicos y de cuantificación de cargas, se han llevado siempre la mayor parte de la atención en cuanto a la prevención y tratamiento de lesiones.En los últimos años, cada vez se hace más patente que el...
¿CONOCES EL EFECTO NOCEBO?
Posiblemente la palabra «placebo» te sea mucho más familiar en tu vocabulario, haciendo referencia a una sustancia sin efectos médicos, que provoca efectos beneficiosos porque el paciente piensa que va a tener dichos beneficios.En la década de los 90, comenzó a...