mindfulness en deportistas

PROGRAMAS MINDFULNESS Y SALUD MENTAL EN DEPORTISTAS ÉLITE

Revisiòn sistemática con meta-análisis sobre la utilidad de estos programas en:
➖ ANSIEDAD
➖ ESTRÉS
➖ Bienestar percibido
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Efectividad comprobada, y se recomienda que el@programa sea específico a cada contexto deportivo
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📚 REFERENCIA:

Myall K, Montero-Marin J, Gorczynski P, et alEffect of mindfulness-based programmes on elite athlete mental health: a systematic review and meta-analysisBritish Journal of Sports Medicine 2023;57:99-108.
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https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/57/2/99.full.pdf

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