JORNADAS ONLINE ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

JORNADAS ONLINE ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

🔜 El pròximo 1 de Octubre, por la mañana (10 a 14h), unas jornadas online avaladas por la Junta de Castilla y Leòn, sobre ENVEJECIMIENTO ACTIVO . 👇🏻 contenido de las sesiones: 🏨 Entrenamiento hospitalario y programa multicomponente Vivifrail, con @mikelizquierdo_ . 🧼...
RELACIÓN ENTRE RESPIRACIÓN Y FUERZA

RELACIÓN ENTRE RESPIRACIÓN Y FUERZA

¿Sabías que la fuerza de tu respiración, puede estar relacionada con la fuerza en sentadilla y peso muerto? Un estudio muy reciente donde de expone còmo la FUERZA INSPIRATORIA Y EXPIRATORIA, se relacionan de manera significativa y positiva con el rendimiento en...
ENTRENAMIENTO HIIT EN NIÑOS CON OBESIDAD

ENTRENAMIENTO HIIT EN NIÑOS CON OBESIDAD

HIIT EN NIÑOS CON OBESIDAD ¿Sabes si el deporte de alta intensidad en intervalos es bueno para los niños? Está sobradamente demostrado que inculcar un estillo de vida sano a una edad temprana no sólo mejora la calidad de vida de los más pequeños sino que, además,...

  ▪️ Si ya manejas el salto base que os enseñamos @elements_system , una alternativa estupenda para un cardio de moderado impacto . 1️⃣ Altura variable, una de las habilidades clave para incrementar la intensidad. . 2️⃣ Tobillo reactivo, fijaos en còmo suenan al...
👍🏻 EL CURL NÒRDICO FUNCIONA 👍🏻

👍🏻 EL CURL NÒRDICO FUNCIONA 👍🏻

👍🏻 EL CURL NÒRDICO FUNCIONA 👍🏻 . ⚽️ La última revisiòn sistemática sobre este ejercicio no deja mucho lugar a dudas: a pesar de la variedad de protocolos, es un ejercicio de efectividad demostrada en la prevenciòn de lesiones isquiotibiales . ⛹🏻‍♀️ Hay que ver luego...

FOAM ROLLER EN EL CALENTAMIENTO

NO!!! 👎🏻 🚫.El #foamroller puede ayudarte a ganar movilidad activa, pero al mismo tiempo disminuir tu sitffness sin afectar a la capacidad de salto.♨️Si lo incluyes en el calentamiento, déjate espacio luego para activaciones voluntarias (nuestra estructura está pensada...

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