CURSO CERTIFICACIÓN ELEMENTS MADRID 2022

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CURSO CERTIFICACIÓN ENTRENAMIENTO ELEMENTS EDICIÓN MADRID NOVIEMBRE 2022 ▪ CURSO CERTIFICACIÓN ELEMENTS, MADRID NOV 2022 ▪.Fin de semana de prácticas intensivas donde pasar el enorme universo que existe entre:- Ver una diapositiva o escuchar una explicación, y ponerlo...
VALIDEZ DE 3 SMARTWATCH PARA MEDIR CALORÍAS

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¿Qué smartwatch mide mejor las kilocalorías? COMPARATIVA DE FIABILIDAD PARA MEDIR EL GASTO ENERGÉTICO 🏃🏻Aquí tenéis un artículo donde se valora la exactitud de la medida del GASTO ENERGÉTICO (kcal) de 3 famosos relojes:➖ Apple Watch Seies 6➖ Garmin Fenix 6➖ Huawei...
JORNADAS ONLINE ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

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🔜 El pròximo 1 de Octubre, por la mañana (10 a 14h), unas jornadas online avaladas por la Junta de Castilla y Leòn, sobre ENVEJECIMIENTO ACTIVO . 👇🏻 contenido de las sesiones: 🏨 Entrenamiento hospitalario y programa multicomponente Vivifrail, con @mikelizquierdo_ . 🧼...
RELACIÓN ENTRE RESPIRACIÓN Y FUERZA

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¿Sabías que la fuerza de tu respiración, puede estar relacionada con la fuerza en sentadilla y peso muerto? Un estudio muy reciente donde de expone còmo la FUERZA INSPIRATORIA Y EXPIRATORIA, se relacionan de manera significativa y positiva con el rendimiento en...
ENTRENAMIENTO HIIT EN NIÑOS CON OBESIDAD

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HIIT EN NIÑOS CON OBESIDAD ¿Sabes si el deporte de alta intensidad en intervalos es bueno para los niños? Está sobradamente demostrado que inculcar un estillo de vida sano a una edad temprana no sólo mejora la calidad de vida de los más pequeños sino que, además,...

  ▪️ Si ya manejas el salto base que os enseñamos @elements_system , una alternativa estupenda para un cardio de moderado impacto . 1️⃣ Altura variable, una de las habilidades clave para incrementar la intensidad. . 2️⃣ Tobillo reactivo, fijaos en còmo suenan al...
👍🏻 EL CURL NÒRDICO FUNCIONA 👍🏻

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👍🏻 EL CURL NÒRDICO FUNCIONA 👍🏻 . ⚽️ La última revisiòn sistemática sobre este ejercicio no deja mucho lugar a dudas: a pesar de la variedad de protocolos, es un ejercicio de efectividad demostrada en la prevenciòn de lesiones isquiotibiales . ⛹🏻‍♀️ Hay que ver luego...

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