NUTRICIÒN EN MAYORES PARA REDUCIR LA PÉRDIDA MASA MUSCULAR
NUTRICIÒN EN MAYORES ESTRATEGIAS PARE REDUCIR LA PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR EN MAYORES Artículo de revisiòn tremendo para seguir promoviendo un ENVEJECIMIENTO SALUDABLE Y ACTIVO.Preservar la masa muscular esquelética y la capacidad funcional es fundamental para un...
INFORMACIÓN NUTRICIONAL SESGADA
INFORMACIÒN NUTRICIONAL SESGADA ORGANISMO INTERNACIONAL PUESTO EN ENTREDICHO POR LA INFORMACIÓN QUE OFRECE 👌🏻Tremendo y contundente artículo poniendo en tela de juicioa la INTERNATIONAL FOOD INFORMATION COUNCIL.😵Tácticas narrativas que favorecen a la industria...
MAGNESIO: IMPORTANCIA PARA LA SALUD
MAGNESIO Y SALUD SUPLEMENTACIÓN CON MAGNESIO El magnesio (Mg2+) tiene varias funciones en el cuerpo humano. Actúa como cofactor de más de 300 enzimas, regulando una serie de funciones fundamentales como la contracción muscular, la conducción neuromuscular, el control...
TIPOS DE CREATINA Y EFICACIA
TIPOS DE CREATINA QUÉ TIPO DE CREATINA ES MÁS RENTABLE 🦾Una reciente revisiòn donde compara PRECIO y EFECTIVIDAD de diferentes tipos de CREATINA:▪️ Monohidrato▪️ AnhydrA▪️ Gluconato▪️ Decanato▪️ Hidroclorodra▪️ Magesio-quelato.‼️ A pesar de las afirmaciones de una...
NUTRICIÓN EN LOS PRACTICANTES DE CROSSFIT
NUTRICIÓN Y CROSSFIT ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTACIÓN EN 2.500 PRACTICANTES DE CROSSFIT 🏋🏻♂️Prácticas de #nutriciòn y #suplementación seguidas por > 2.500 practicantes habituales de #crossfit (5 años de experiencia media con 3-5 sesiones semanales).Dieta por MACROS,...
EFECTOS DE LA CAFEÍNA O UN PREWORKOUT EN 1 HORA DE CAMINAR
♨️ Un interesante estudio valorando un suplemento frente a la clásica y efectiva cafeína . 🔥 Fijaos en los datos de consumo de energía y FC solo caminando 1 hora . ❓ Alguno que hayas probado y recomiendes? @elements_system @indoor_triathlon #cardio #pasear #kcal...
TRASTORNOS ALIMENTARIOS: DOCUMENTO DE CONSENSO
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EL FAMOSO BALANCE ENERGÉTICO TIENE MUCHOS MATICES
🔣 Porque el cuerpo humano es uj sistema biològico y psicoemocional complejo que no responde linealmente a lo de kcal que entran menos kcal que salen . 🍗 Os dejamos un ejemplo en sujetos que están sometidos a un consumo energético muy positivo (+ 40% de las kcal...