PERFIL LESIONES HYROX

INCIDENCIA, LOCALIZACIÓN Y FACTORES RELEVANTES DE LAS LESIONES EN HYROX

🏃‍♂️¿CUÁL ES LA ZONA QUE MÁS SE LESIONA EN HYROX?
.
🧐
Muchos pensarían que puede ser la espalda o el hombro, muy comunes en otros eventos como Crossfit.
PERO NO:
📌 La rodilla fue la región más lesionada (20,8%).

Y este estudio donde se encuestaron a MÁS DE 400 DEPORTISTAS DE 30 PAÍSES DIFERENTES, nos aporta otros datos interesantes:
📌 El 57,4% de las lesiones fueron por sobreuso.
📌 El 41,6% fueron tendinosas.
📌 Casi 1 de cada 2 atletas reportó al menos una lesión durante el último año (y en un porcentaje elevado, LESIONES DE LARGA DURACIÓN).

👉 Desliza para ver la ÚNIVA CARIABLE ASOCIADA DE FORMA INDEPENDIENTE CON LAS LESIONES REPORTADAS.

No la edad.
No el sexo.
No la experiencia.
No las horas semanales.

💡 Quizá no sea solo cuestión de cuánto entrenas.
Quizá también importe cómo distribuyes esa carga durante la semana.

💬 Si trabajas con atletas HYROX:
¿Cuál es la lesión que más te encuentras en la práctica?
👇 Os leo!