BLOG

HIIT: EL ENTRENAMIENTO QUE BENEFICIA TU CUERPO Y MENTE

HIIT: EL ENTRENAMIENTO QUE BENEFICIA TU CUERPO Y MENTE

HIIT PARA ALIMENTAR A TU CEREBROHIIT: ENTRENAMIENTO PARA CUERPO Y MENTE  HIIT Y COGNITIVO: EL ENTRENAMIENTO QUE BENEFICIA TU CUERPO Y MENTE 🧠💪 El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en uno de los métodos más populares en el...

TÚNEL CARPIANO: ESTIRAMIENTO ÚTIL

TÚNEL CARPIANO: ESTIRAMIENTO ÚTIL

SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANOUN ESTIRAMIENTO PARA MEJORAR EL DOLOR DEL TÚNEL CARPIANO🖐🏼 ESTIRAMIENTOS EFECTIVOS PARA EL TÚNEL CARPIANO 🖐🏼 El síndrome del túnel carpiano es una dolencia que afecta a muchas personas, especialmente a quienes desempeñan trabajos repetitivos...

PRESS BANCA: CÓMO MEDIR LA 1RM

PRESS BANCA: CÓMO MEDIR LA 1RM

PRESS BANCA: FUERZA MÁXIMACOMPARATIVA DE 3 MÉTODOS PARA MEDIR LA 1RM EN PRESS BANCA 3 PROTOCOLOS PARA SACAR 1 RM press Banca: cuál es el mejor La 1RM es una métrica de referencia para entrenadores, powerlifters y apasionados del gimnasio. Sin embargo, existen varios...

CORRER Y CAMINAR DESCALZO O CON ZAPATILLAS

CORRER Y CAMINAR DESCALZO O CON ZAPATILLAS

CORRER Y CAMINAR DESCALZOACTIVACIÓN MUSCULAR CORRIENDO DESCALZO O CON ZAPATILLAS🦶🏻 ¿Correr descalzo o con zapatillas? Descubre cómo afecta a tus gemelos Activación muscular en gastrocnemios: descalzo vs. calzado 👟👣 ¿Sabías que caminar o correr descalzo puede cambiar...

LESIONES COMUNES EN HALTEROFILIA Y POWERLIFTING

lesiones frecuentes deportes de fuerzacuáles son las lesiones más comunes en halterofilia y powerliftingLesiones Comunes en Halterofilia y Powerlifting: Cómo Prevenirlas 🏋️‍♂️💪 La halterofilia y el powerlifting son deportes exigentes que demandan fuerza, técnica y...

TENDENCIAS MUNDIALES FITNESS 2025

TENDENCIAS MUNDIALES FITNESS 2025

TENDENCIAS MUNDIALES FITNESSLAS 20 TENDENCIAS MUNDIALES DEL FITNESS PAAR EL 2025 SEGÚN EL ACSM🎯 Tendencias Fitness 2025 según ACSM¿Quieres saber lo que marcará la pauta en el mundo del fitness? Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, las 10 principales...

SENTADILLA Y MENSTRUACIÓN

SENTADILLA Y MENSTRUACIÓNCÓMO AFECTA LAS FASES DEL CICLO MENSTRUAL AL RENDIMIENTO EN SENTADILLA SENTADILLA Y MENSTRUACIÒN . El ciclo menstrual afecta mucho al rendimiento en sentadilla Un estudio muy reciente analizó a 24 mujeres atletas (intermedias, avanzadas y...

Ciclo Menstrual y Rendimiento Físico en la Mujer

Ciclo Menstrual y Rendimiento Físico en la Mujer

CICLO MENSTRUAL Y RENDIMIENTO EN LA MUJER DEPORTISTACÓMO AFECTAN LOS CAMBIOS HORMONALES A TU ENTRENAMIENTOCiclo Menstrual y Rendimiento Físico: Revisión Narrativa para Entrenadores Personales El ciclo menstrual (CM) es un proceso biológico único que influye en el...