CROSSFIT BENCHMARK WOD KAREN

PATRÓN DE FATIGA Y RECUPERACIÓN EN ESTE WOD CLÁSICO

WOD KAREN:

150 WallBalls de 9kg de peso, buscando un objetivo a 3 metros de altura, un clásico #benchmark de #crossfit

En las imágenes veréis los datos de recuperaciòn a las 24, 48 y 72h de parámetros bioquímicos (CK), de rendimiento (CMJ), y de recuperaciòn percibida
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⁉️
Lo habéis probado alguna vwz? Sensaciones?
Se recuperan antes los brazos o las piernas?
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👁‍🗨 Sousa Neto IVd, Sousa NMFd, Neto FR, Falk Neto JH and Tibana RA (2022) Time Course of Recovery Following CrossFit®️ Karen Benchmark Workout in Trained Men. Front. Physiol. 13:899652. doi: 10.3389/fphys.2022.899652
The Future is Now.
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