MEJORA LA DEPRESIÓN CON EJERCICIO

EL EJERCICIO IGUAL DE EFECTIVO QUE LAS PASTILLAS CONTRA LA DEPRESIÓN

Confirmado una vez más:
El ejercicio alivia los síntomas de la depresión en un grado similar al de los tratamientos antidepresivos solos o en combinación con el ejercicio
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La evidencia metaanalítica recopilada a través de comparaciones directas e indirectas no encontró diferencias en la efectividad del tratamiento entre el ejercicio, los antidepresivos y su combinación
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Estos hallazgos respaldan el uso de intervenciones de ejercicio como una
opción de tratamiento alternativo para la depresión no severa
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Resultados fueron corroborados a través de estrictos análisis de sensibilidad que tuvo en cuenta la calidad de los estudios, así como los tipos de participantes e intervenciones
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SOMOS PROFESIONALES DE LA SALUD!!
Y sí, deberíamos estar subvencionados como los antidepresivos al menos, porque aportamos muchos otros beneficios, no solo a nivel de salud mental (los antidepresivos no te ponen ni más fuerte, ni con mejor composiciòn corporal, entre otros mil@beneficios más de la vida fitness)
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🤗
Se agradece mucho si compartes y comentas para que este mensaje le llegue a muchas personas en esta situaciòn
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👉🏻

Recchia F, Leung CK, Chin EC, et alComparative effectiveness of exercise, antidepressants and their combination in treating non-severe depression: a systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trialsBritish Journal of Sports Medicine Published Online First: 16 September 2022. doi: 10.1136/bjsports-2022-105964

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