MALLAS COMPRESIÓN Y RECUPERACIÓN

EFECTOS DE LAS MALLAS DE COMPRESIÓN PARA LA RECUPERACIÓN TRAS ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA EN PRENSA DE PIERNAS

PRENSA DE PIERNAS
8 Series de 6 reps
Ritmo 1:4
85% 1RM
3 min descanso
.
4️⃣ Horas de aplicarse las mallas compresivas Refresh Recovery 2XU
.
👍🏻
Efectos positivos en mejora retorno venoso, circulaciòn sanguínea, rendimiento, sensaciòn psicològica recuperaciòn
.
📥
Puedes leer el artículo completo aquí:

https://www.nature.com/articles/s41598-022-21029-2

THE FUTURE IS NOW!
.
@elements_system
.
#recovery #fuerza #hipertrofia #performance #cuads #legs #legworkout #piernasbonitas #entrenadorpersonal #fisioterapiaesportiva