MALLAS COMPRESIÓN Y RECUPERACIÓN

EFECTOS DE LAS MALLAS DE COMPRESIÓN PARA LA RECUPERACIÓN TRAS ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA EN PRENSA DE PIERNAS

PRENSA DE PIERNAS
8 Series de 6 reps
Ritmo 1:4
85% 1RM
3 min descanso
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4️⃣ Horas de aplicarse las mallas compresivas Refresh Recovery 2XU
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👍🏻
Efectos positivos en mejora retorno venoso, circulaciòn sanguínea, rendimiento, sensaciòn psicològica recuperaciòn
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Puedes leer el artículo completo aquí:

https://www.nature.com/articles/s41598-022-21029-2

THE FUTURE IS NOW!
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@elements_system
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