MENISCOS: ¿ME OPERO?
UTILIDAD DE OPERARSE O NO EN MENISCOS CON CAMBIOS DEGENERATIVOS POR LA EDAD
💪 Meniscectomía Parcial vs. Terapia de Ejercicio: ¿Qué es Mejor para Desgarros Meniscales Degenerativos?
Si eres entrenador personal, apasionado del fitness o practicante de deportes como running o crossfit, seguramente te interesa la salud de tus rodillas. Hoy exploramos un estudio que compara dos tratamientos para desgarros meniscales degenerativos: la meniscectomía parcial artroscópica (APM) y la terapia de ejercicio. ¡Descubre cuál es la mejor opción a largo plazo!
🔧 ¿Cómo se Diseñó el Estudio?
El ensayo clínico aleatorizado (RCT) OMEX es uno de los más completos hasta la fecha. Aquí te comparto los puntos clave:
• Participantes: 140 personas entre 35 y 60 años con dolor de rodilla persistente y desgarros meniscales degenerativos confirmados por resonancia magnética (RMN).
• Tratamientos Comparados:
– Meniscectomía Parcial Artroscópica (APM): Procedimiento quirúrgico para retirar tejido meniscal dañado.
– Terapia de Ejercicio: Programa de 12 semanas centrado en ejercicios neuromusculares y de fortalecimiento, supervisado por fisioterapeutas.
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🏋️♂️ Terapia Aplicada: ¿En qué Consistía?
1.APM: Resección del tejido meniscal inestable bajo artroscopia, seguida de indicaciones postoperatorias básicas.
2.Ejercicios: De 2 a 3 sesiones semanales que incluían:
– Fortalecimiento de cuadriceps y isquiotibiales.
– Ejercicios funcionales progresivos adaptados.
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🔍 Resultados Relevantes del Estudio
1. Progresión de Osteoartritis (OA): Ambos tratamientos mostraron progresión similar en 10 años.
2. Dolor y Funcionalidad: Mejora significativa y sostenida en ambos grupos.
3. Fuerza Muscular: Ventaja inicial en el grupo de ejercicios, pero con el tiempo, ambos grupos lograron resultados similares.
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📊 Conclusiones para Entrenadores y Atletas
¿Qué significa esto para tus clientes o tu entrenamiento?*
• Para desgarros meniscales degenerativos, la terapia de ejercicio es igual de efectiva que la cirugía.
• Recomendación: Prioriza programas de fortalecimiento funcional y neuromuscular para prevenir intervenciones quirúrgicas innecesarias.
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🚀 Consejos Prácticos para Implementar la Terapia de Ejercicio
1. Evalúa el Dolor: Antes de cualquier programa, asegúrate de que el dolor esté controlado.
2. Fortalece Progresivamente: Introduce ejercicios como sentadillas controladas y levantamiento de peso moderado.
3. Incluye Neuromuscular: Trabaja equilibrio y estabilidad para reforzar el control articular.
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¿Te interesa saber más sobre cómo optimizar tu salud articular? 🙌 Comparte tus dudas en los comentarios.
REFERENCIA: Berg B, et al. Br J Sports Med 2025;59:91–98
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