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ENTRENAMIENTO EN INESTABILIDAD: EFECTOS SOBRE LA FUNCIONALIDAD
El entrenamiento con inestabilidad es una herramienta al alcance de muchos entrenadores y clientes, que podemos encontrarnos en muchas salas de fitness. Dos grandes profesionales a nivel mundial sobre esta temática (aprovechamos para saludar de manera...
Visitamos el MSI Motor & Sport Institute
Ayer tuvimos la genial oportunidad de conocer de primera mano el Motor & Sport Institute, creado por Teo Martín Motorsport, toda una referencia internacional de la ingeniería y preparación de pilotos de categoría mundial...
Snatch pendular con kettlebell a cámara lenta
Una de las grandes diferencias cuando hablamos del entrenamiento con kettlebells es la aplicación de movimientos de carácter más lineal (a veces conocido como "hard style") o de carácter pendular (la técnica utilizada por los competidores profesionales de...
MENISCOS TOCADOS: ¿OPERACIÓN VIRTUAL Y A REHABILITARSE?
La presencia de meniscos degenerados o con sintomatología de lesiones es una de las grandes dolencias que acompañan a muchas personas que han sido deportistas y continúan con su práctica en edades adultas. En los últimos 2-3 años, se ha iniciado una línea...
FINALIZADO CURSO DE CERTIFICACIÓN ELEMENTS EN MURCIA
Una nueva edición con el cartel de "no hay plazas" que finalizó el pasado fin de semana en Murcia. Muy contentos de volver a esas tierras del levante, en las instalaciones de uno de nuestros centros oficiales, Trinum, donde se combina de manera activa el...
Tipo de entrenamiento más efectivo para mejorar el salto: halterofilia vs pliometría vs gym tradicional
El salto vertical ha sido tradicionalmente una de las formas más sencillas y al mismo tiempo efectivas de controlar el rendimiento neuromuscular de las piernas, así como un indicativo de capacidad deportiva, o incluso de salud (la potencia neuromuscular de...
CHARLA GRATUITA EN DIRECTO PARA CELEBRAR LOS 150K FOLLOWERS EN FACEBOOK
Estamos de fiesta en esta semana tan especial para la tribu, ya que vamos a ser 150.000 element@s conectados a través de Facebook. Aprovechando que hace pocas semanas además Elements celebró su sexto aniversario, el próximo miércoles 14 de marzo, en...
Un mundo plural, variado y para tod@s.
Hoy, nos hacemos eco de un tema que por más años que pasen, parece seguir en pleno apogeo, incluso agravándose en mayor medida, a pesar de los avances en cuanto a profesionales de la salud, educación, presencia de especialistas en medios de...
¿Quien tuvo retuvo? Seguimiento durante 45 años de corredores olímpicos
Desde la universidad A.T. Still de Ciencias de la Salud, en Arizona (USA), nos llega un artículo de lo más interesante: el seguimiento durante 45 años de cómo evoluciona la condición física en 26 corredores de nivel mundial. Nada más y nada menos que desde...
ORDEN DE LOS EJERCICIOS CUANDO ENTRENAS CARDIO Y FUERZA EN LA MISMA SESIÓN
La mayor parte de clientes que acuden a nuestra instalación, realizan algún tipo de entrenamiento combinado de fuerza y cardio, lo que a nivel más científico se denomina entrenamiento concurrente. Mucho se ha escrito sobre las posibles interacciones...
