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Y aquí tenemos el vídeo-resumen de algunas de las prácticas y vivencias que experimentamos en nuestra jornada de indoor rowing con nuestros compañeros de Huelva. Explorando variaciones técnicas, consejos para corregir errores, tipos de palada en función de...
TEST SENCILLO RESISTENCIA DE CORE
La estabilización y resistencia del core es un componente fundamental en el mantenimiento de un nivel de salud y rendimiento adecuados tanto en la vida diaria como en muchas disciplinas deportivas. Aquí presentamos una variación de 3 test clásicos en los...
FINALIZADO CURSO INSTRUCTORES INDOOR ROWING EN HUELVA
Concluimos la formación de instructores de Indoor Rowing Concept2 que hemos organizado con nuestros compañeros de Endurance Center en las fantásticas instalaciones de FSC Huelva Fitness. Análisis de las técnicas más comunes y utilizadas por los grandes...
REMO INDOOR Y PREVENCIÓN DOLOR LUMBAR
El remo indoor nos ofrece un cardio con el que se puede conseguir intensidades muy elevadas, un alto consumo energético, y todo ello con poca presión hacia el corazón y bajo impacto articular. Como en cualquier actividad que analizamos desde Elements,...
KETTLEBELL SWING
Una experiencia genial poder visitar las instalaciones de PowerExplosive Center para compartir con David Marchante las claves de un ejercicio ampliamente utilizado: el swing con kettlebell. En este vídeo David conduce una entrevista-demostración donde...
NOS VEMOS EN MÉXICO: ONE FITNESS WEEKEND
Para finales de julio del 2018, daremos un nuevo salto al Atlántico para participar en un evento internacional sobre entrenamiento, nutrición y fitness en México. Como podéis ver, el cartel de ponentes es tremendo, con un plantel de escuelas y docentes de...
CARGA Y VELOCIDAD EN VARIACIONES PUSH UP PLIOMÉTRICOS
Uno de los ejercicios básicos de la calistenia y modalidades tipo cross training, oposiones o valoración de la fuerza-resistencia de miembros superiores, son los push up (también conocidos como fondos o "lagartijas"). Conocemos ya que en la posición...
OBESIDAD Y GRASA CORPORAL EN DEPORTISTAS
El índice de Masa Corporal se utiliza en muchos libros de texto para determinar sin una persona presenta obesidad, sobrepeso, etc. Y sigue siendo utilizado en multitud de entornos nutricionales y médicos. Aunque es muy conocido en el mundo de los...
NOS VEMOS EN EL CONGRESO NACIONAL PERSONAL TRAINER
La 4ª edición del Congreso Nacional Personal Trainer va a celebrarse el próximo 5 de mayo, en un entorno exclusivo de cine: el espacio MEEU: Auditorio FILME. Este congreso ofrece la oportunidad para que profesionales afines a los campos del entrenamiento,...
MEJORA LA VELOCIDAD Y ACELERACIÓN DE TU PRESS DE BANCA CON CADENAS
El press de banca continua siendo un ejercicio ampliamente utilizado en muchas programaciones y preparaciones, tanto de deportistas como de entusiastas del fitness. Cuando se movilizan grandes cargas en este ejercicio, el riesgo de lesión sobre hombro y...
