PRESS PENDULAR CON KETTLEBELL

Fuerza unilateral con aplicaciòn de potencia hasta el final de la extensiòn del brazo.

Una buena dosis de core dinámico que no se percibe. Aviso para navegantes: fluidez y calidad de movimiento para evitar ser golpeado por una “bala de cañòn”

Comenzar con recorridos cortos, y controlando la longitud de la cuerda, así como el peso de la kettlebell: son todos factores que pueden enriquecer el ejercicio.

Life is Movement, Love Elements!

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