Fuerza unilateral con aplicaciòn de potencia hasta el final de la extensiòn del brazo.
Una buena dosis de core dinámico que no se percibe. Aviso para navegantes: fluidez y calidad de movimiento para evitar ser golpeado por una “bala de cañòn”
Comenzar con recorridos cortos, y controlando la longitud de la cuerda, así como el peso de la kettlebell: son todos factores que pueden enriquecer el ejercicio.
Life is Movement, Love Elements!