El deporte del remo es un deporte que combina una gran capacidad de resistencia aeróbica, pero al mismo tiempo con una producción de potencia por kg de peso bastante elevada, lo que hace complejo su entrenamiento y muy muy exigente a nivel físico.

El conocimiento de las prácticas de los deportistas top en cualquier modalidad deportiva (ya sea Crossfit, Bodybuilding, Fútbol, Calistenia, Triatlón, Halterofilia, etc., etc.), siempre ha suscitado mucho interés y es motivo de  muchos comentarios.

Aquí exponemos un breve resumen gráfico del perfil de un remero Top Mundial en su categoría (peso pesado, rema individualmente), que por apenas centésimas no ganó la medalla de oro en los pasados juegos olímpicos.

Como podéis ver, los remeros de este nivel se caracterizan por los siguientes aspectos:

• Altura y peso elevados (cerca o por encima de 190cm y normalmente por encima de 100kg).
• Capacidad pulmonar y consumo de oxígeno, elevadísimos.
• Aplicación de fuerza en las piernas (sobre todo cuádriceps), muy elevada.
• Grasa corporal media (no extremadamente definidos).

La siguiente reflexión viene cuando los deportistas o clientes amateur, tratan de tomar como referencia los entrenamientos y prácticas de los campeones, sin adaptar en base a su contexto, disposición física y características.

El día 20 de mayo en nuestro seminario avanzado de Instructor de Remo Indoor charlaremos sobre este tema y otras cuestiones, para tratar de sacarle el máximo partido al ergómetro y aprovechar la sabiduría de los campeones, pero con mucha cabeza.

Madrid, 20 de mayo de 2018. Seminario Avanzado de Instructor de Indoor Rowing

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