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KETTLEBELL SWING
Una experiencia genial poder visitar las instalaciones de PowerExplosive Center para compartir con David Marchante las claves de un ejercicio ampliamente utilizado: el swing con kettlebell. En este vídeo David conduce una entrevista-demostración donde...
NOS VEMOS EN MÉXICO: ONE FITNESS WEEKEND
Para finales de julio del 2018, daremos un nuevo salto al Atlántico para participar en un evento internacional sobre entrenamiento, nutrición y fitness en México. Como podéis ver, el cartel de ponentes es tremendo, con un plantel de escuelas y docentes de...
CARGA Y VELOCIDAD EN VARIACIONES PUSH UP PLIOMÉTRICOS
Uno de los ejercicios básicos de la calistenia y modalidades tipo cross training, oposiones o valoración de la fuerza-resistencia de miembros superiores, son los push up (también conocidos como fondos o "lagartijas"). Conocemos ya que en la posición...
OBESIDAD Y GRASA CORPORAL EN DEPORTISTAS
El índice de Masa Corporal se utiliza en muchos libros de texto para determinar sin una persona presenta obesidad, sobrepeso, etc. Y sigue siendo utilizado en multitud de entornos nutricionales y médicos. Aunque es muy conocido en el mundo de los...
NOS VEMOS EN EL CONGRESO NACIONAL PERSONAL TRAINER
La 4ª edición del Congreso Nacional Personal Trainer va a celebrarse el próximo 5 de mayo, en un entorno exclusivo de cine: el espacio MEEU: Auditorio FILME. Este congreso ofrece la oportunidad para que profesionales afines a los campos del entrenamiento,...
MEJORA LA VELOCIDAD Y ACELERACIÓN DE TU PRESS DE BANCA CON CADENAS
El press de banca continua siendo un ejercicio ampliamente utilizado en muchas programaciones y preparaciones, tanto de deportistas como de entusiastas del fitness. Cuando se movilizan grandes cargas en este ejercicio, el riesgo de lesión sobre hombro y...
SEMINARIO FUERZA Y SALUD EN LA UNIVERSIDAD CAMILO JOSÉ CELA
Ayer tuvimos ocasión de participar en unas fantásticas jornadas sobre Fuerza y Salud, promovidas por la Universidad Camilo José Cela. Como ponentes, Jorge Pérez, especialista y competidor de powerlifting, hablando sobre su experiencia con este deporte que...
CARGADA LATERAL CON KETTLEBELL
El deporte oficial de las kettlebell se basa fundamentalmente en tres movimientos, similares a la halterofilia: jerk, arrancada y dos tiempos. Como deporte de fuerza, sin embargo, tiene muchos matices, y el desarrollo de unas cualidades físicas muy...
ELEMENTS EN LA REVISTA NSCA SPAIN: COMPARATIVA TEST DE FUERZA, P MÁX Y SALTO
El pasado mes de enero tuvimos ocasión de participar con una comunicación científica en el Congreso Internacional JAM Sports sobre Entrenamiento y Recuperación Funcional. Es toda una alegría saber que nuestro trabajo ha sido elegido para publicarse en el...
SEMINARIO AVANZADO MUJER Y RENDIMIENTO EN TENERIFE
Un vídeo resumen del pasado fin de semana, donde desarrollamos una nueva edición de este seminario avanzado. Como podéis apreciar, desde técnicas de alta intensidad orientadas al refuerzo muscular y la pérdida de grasa, activación de cadena posterior y...
