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UN RESUMEN ELEMENTS STYLE DE «CUERPO PLAYA» PARA LA REVISTA FUERA DE SERIE
Desde el siguiente enlace podéis ver a diferentes expertos en entrenamiento personal en un reportaje realizado para el suplemento "Fuera de Serie": Martín Giachetta, Magali Dalix, Diego Calvo... y también nuestro CEO Iván "Avatar" Gonzalo....
TÉCNICAS AVANZADAS DE HIPERTROFIA CON BIOFEEDBACK HUMON
Ayer tuvimos una visita muy especial para poner a prueba un nuevo sistema de biofeedback, Humon, que se centra en los niveles de saturación de oxígeno a tiempo real. Se trata de una nueva manera accesible para medir el componente de intensidad metabólica...
EL PROYECTO KETTLEBELL SWING
El swing con kettlebell es un ejercicio muy interesante porque nos ofrece un estímulo neuromuscular muy grande, sobre todo en músculos como glúteos, isquiotibiales y paravertebrales (sin olvidarnos los cuádriceps en función de la técnica, ¿eh?), con muy...
PREDECIR TU NÚMERO DE DOMINADAS AL FALLO SOLO CON 1 REPETICIÓN
Desde la California State University nos llega una propuesta muy interesante para medir tu progreso en dominadas (pull up) simplemente midiendo la velocidad a la que eres capaz de realizar la primera repetición. El procedimiento es sencillo, tan solo...
ÚLTIMAS TENDENCIAS EN FITNESS Y ENTRENAMIENTO: NOS VEMOS EN UNIMAR
Para finales de septiembre va a celebrarse en la Universidad Internacional del Mar uno de los eventos de fitness más estimulantes e integradores del panorama actual. Un plantel tremendo de profesionales del sector, profesores universitarios, investigadores...
CARDIO NEUROMUSCULAR DE BAJO IMPACTO PARA LAS RODILLAS
Una propuesta de dos tipos de entrenamiento cardiovascular con un gran componente neuromuscular y, al mismo tiempo, bajo impacto impacto articular a nivel de rodillas. Es decir, que son dos tipos de cardios aconsejables para implementar intervalos de alta...
MOVILIDAD OVERHEAD CON ROTACIÓN TORÁCICA
La mejora de la movilidad activa del complejr escápulo-humeral, va asociada en muchas ocasiones a falta de movilidad en la zona torácica de la columna. Os proponemos una sencilla manera de combinar ambas cosas, utilizando material deslizante y un foam...
PRIDE: A favor de la diversidad, la diferencia y las buenas personas.
Somos una escuela de vida, donde los pilares de respeto, tolerancia, diversidad y política a favor de las buenas personas (sean del sexo, color, raza, biotipo, procedencia, etc., etc., etc.) es la que rige nuestros quehacer. Así que hoy celebramos con...
NUEVO CENTRO OFICIAL ELEMENTS: 3Uniquetraining Granada
Damos la bienvenida a 3UniqueTraining a la comunidad de Centros Oficiales Elements. Liderado por Manu, Laura y Miguel un auténtico Boutique en Granada que sin duda no podéis dejar de visitar si pasáis por la ciudad Andaluza. http://3uniquetraining.com/ Ser...
VÍDEO SOBRE LA VALORACIÓN DE PERSONAS MAYORES DEL PROGRAMA ENFORMA
Un vídeo ejemplificando la batería de test implementada en este programa de la Comunidad de Madrid que lleva muchos años repartiendo salud y calidad de vida a las personas mayores que se acercan de manera voluntaria para hacer ejercicio. Con 1 hora de...
