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CONFERENCIA INAUGURAL EN CONGRESO NACIONAL PERSONAL TRAINER 2018
El pasado sábado fuimos invitados para inaugurar el Congreso Nacional Personal Trainer, que ya se encuentra en su 4ª edición. Un lujazo y un honor del que estamos muy agradecidos 🙂 En un entorno "de cine" (el espacio MEEU en Madrid), y con una genial...
CHARLA ONLINE GRATUITA: Programación del HIIT a revisión
Muchos nos habéis pedido una nueva interacción online con nuestros especialistas, sobre temáticas que se desarrollan en nuestros cursos de formación... y ya sabéis que vuestras peticiones son órdenes (en ocasiones, je, je, je). El próximo miércoles 16 de...
¿CÓMO VAN A SER TUS ÚLTIMOS 10 AÑOS DE VIDA? Haz que tu salud dure
Desde Canadá nos llega un impactante vídeo sobre el futuro de la salud en los países teóricamente "desarrollados". Se estima que a este ritmo, los últimos 10 años de vida de la mayoría de las personas lo van a pasar acompañados de enfermedad, limitaciones...
SUPERSERIE DE BRAZO
Una combinación de ejercicios para "bíceps + tríceps" cargada de detalles: Curl Scott en Polea Cónica: Selección de la longitud de la cuerda, el ángulo de ataque, liberando el apoyo del codo mediante el foam, tipo de maneral, y velocidad que aplicas...
ANATOMÍA DE UN REMERO DE CLASE MUNDIAL
El deporte del remo es un deporte que combina una gran capacidad de resistencia aeróbica, pero al mismo tiempo con una producción de potencia por kg de peso bastante elevada, lo que hace complejo su entrenamiento y muy muy exigente a nivel físico. El...
PRESS PENDULAR CON KETTLEBELL
Fuerza unilateral con aplicaciòn de potencia hasta el final de la extensiòn del brazo. Una buena dosis de core dinámico que no se percibe. Aviso para navegantes: fluidez y calidad de movimiento para evitar ser golpeado por una “bala de cañòn” Comenzar con...
Encuentro con Iceman Hoff
El pasado fin de semana nuestro CEO Iván "Avatar" Gonzalo participó en un seminario de Wim Hoff sobre respiración, enfoque y exposición al frío. Porque para "enseñar" y compartir... nuestra filosofía es que nunca debes dejar de aprender. Los caminos en la...
PRESS BANCA: AYUDA CORRECTA, DEJA DE PONER EN RIESGO A TU COMPAÑERO
Llevamos más de una década hablando sobre ayudas correctas en ejercicios clásicos, y diferentes organizaciones internacionales como NSCA, ACSM, ACE.... lo ponen en casi todos sus textos. Pues a pesar de todo ello, se siguen viendo secuencias de imágenes y...
ALGUNOS RECURSOS PARA MEJORAR TUS DESPLAZAMIENTOS
Un minivídeo resumen de algunas de las prácticas de desplazamientos que realizamos en nuestra última visita al Máster de Entrenamiento Personal INEF-UPM. Con Felipe Mantecón a los mandos de la sesión, con propuestas de reeducación del patrón de marcha y...
PROTOCOLO DE CURL NÓRDICO: PROTEGE TUS ISQUIOS EN 1 MES
Los "isquios" siguen recibiendo mucha atención en el ámbito de los deportes colectivos, por ser uno de los principales focos de lesión en personas que esprintan y cambian de dirección. Un ejercicio sencillo que puede ser utilizado sin muchos medios...
