SUPERSERIE DE BRAZO

Una combinación de ejercicios para «bíceps + tríceps» cargada de detalles:

Curl Scott en Polea Cónica: Selección de la longitud de la cuerda, el ángulo de ataque, liberando el apoyo del codo mediante el foam, tipo de maneral, y velocidad que aplicas durante la fase concéntrica.

Extensión overhead en anillas: Control del core, ángulo de ataque, rotaciones a nivel de hombro…

Antes de ponerlo en práctica con algún cliente, pruébalos, a ver qué sensaciones tienes al respecto, porque en ocasiones lo «sencillo» no es «fácil».

Life is Movement, Love Elements!

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies