SUPERSERIE DE BRAZO

Una combinación de ejercicios para «bíceps + tríceps» cargada de detalles:

Curl Scott en Polea Cónica: Selección de la longitud de la cuerda, el ángulo de ataque, liberando el apoyo del codo mediante el foam, tipo de maneral, y velocidad que aplicas durante la fase concéntrica.

Extensión overhead en anillas: Control del core, ángulo de ataque, rotaciones a nivel de hombro…

Antes de ponerlo en práctica con algún cliente, pruébalos, a ver qué sensaciones tienes al respecto, porque en ocasiones lo «sencillo» no es «fácil».

Life is Movement, Love Elements!

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