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Continuamos explorando diferentes posibilidades de movimiento y comprensión sobre los mismos. Ayer tuvimos las primeras pruebas piloto encaminadas a profundizar en la relación que existe entre la carga, la velocidad y la producción de fuerza en mujeres en...

Una habilidad neuromuscular muy necesaria no solo para el rendimiento deportivo, si no también para la prevención deportiva o reacondicionamiento tras una lesión: el paso de una posición relajada a una activa. Con esta variante, además combinamos...

El Trail Running es una modalidad deportiva que ha crecido mucho en los últimos años, y tiene multitud de adeptos enganchados a esa experiencia en el entorno natural (mira que nos gusta lo indoor... pero también somos fanáticos de lo outdoor: es una...

Tras el intenso fin de semana de formaciones (curso de certificación en Granada, seminario avanzado de Aire en Las Palmas) y la presencia junto al equipo de Indoor Triathlon en la feria Gym Factory, toca iniciar la semana con un par de noticias que nos...

Un año más donde todos los profesionales del fitness se dieron cita para reunirse en Madrid y probar en directo las últimas novedades en equipamiento, programas de formación y actividades. Muy contentos con poder vivir y compartir la experiencia con tantos...

Esa musculatura tan demandada en esprines y deportes de equipo, foco lesional básico en fútbol, por ejemplo. Dos ejercicios clásicos que cada vez son más utilizados en múltiples centros de entrenamiento, que le dan mucho juego a esta musculatura: - La...

  La rodilla es una articulación que suele verse muy tocada en muchos clientes, y que con el entrenamiento continuado de determinadas disciplinas en ocasiones se "queja". La máquina de extensión de rodilla (o máquina de "cuádriceps"), aunque en...

El pasado fin de semana en el suplemento especial "Fuera de Serie" sobre estilo de vida del diario Expansión, nuestro CEO Iván Gonzalo fue entrevistado para dar su opinión sobre cómo afrontar tus entrenamientos en esta época del año. Un lujo poder...

Cuando se habla del entrenamiento de personas mayores, uno de los factores fundamentales a conocer es que la mayor parte de caídas se dan en dos situaciones muy concretas: resbalones y tropezones. Son dos movimientos que, como cualquier deportista...