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Esa musculatura tan demandada en esprines y deportes de equipo, foco lesional básico en fútbol, por ejemplo. Dos ejercicios clásicos que cada vez son más utilizados en múltiples centros de entrenamiento, que le dan mucho juego a esta musculatura: - La...

  La rodilla es una articulación que suele verse muy tocada en muchos clientes, y que con el entrenamiento continuado de determinadas disciplinas en ocasiones se "queja". La máquina de extensión de rodilla (o máquina de "cuádriceps"), aunque en...

El pasado fin de semana en el suplemento especial "Fuera de Serie" sobre estilo de vida del diario Expansión, nuestro CEO Iván Gonzalo fue entrevistado para dar su opinión sobre cómo afrontar tus entrenamientos en esta época del año. Un lujo poder...

Cuando se habla del entrenamiento de personas mayores, uno de los factores fundamentales a conocer es que la mayor parte de caídas se dan en dos situaciones muy concretas: resbalones y tropezones. Son dos movimientos que, como cualquier deportista...

El pasado sábado fuimos invitados para inaugurar el Congreso Nacional Personal Trainer, que ya se encuentra en su 4ª edición. Un lujazo y un honor del que estamos muy agradecidos 🙂 En un entorno "de cine" (el espacio MEEU en Madrid), y con una genial...

Muchos nos habéis pedido una nueva interacción online con nuestros especialistas, sobre temáticas que se desarrollan en nuestros cursos de formación... y ya sabéis que vuestras peticiones son órdenes (en ocasiones, je, je, je). El próximo miércoles 16 de...

Desde Canadá nos llega un impactante vídeo sobre el futuro de la salud en los países teóricamente "desarrollados". Se estima que a este ritmo, los últimos 10 años de vida de la mayoría de las personas lo van a pasar acompañados de enfermedad, limitaciones...

Una combinación de ejercicios para "bíceps + tríceps" cargada de detalles: Curl Scott en Polea Cónica: Selección de la longitud de la cuerda, el ángulo de ataque, liberando el apoyo del codo mediante el foam, tipo de maneral, y velocidad que aplicas...