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ACTIVIDAD MUSCULAR A TIEMPO REAL CON M-DURANCE
Ayer tuvimos ocasión de realizar una serie de pruebas con M-Durance, una empresa tecnológica que está acercando al mundo del entrenamiento la EMG: electromiografía de superficie o análisis de la actividad eléctrica de los músculos. Esta técnica mantiene un...
CAMINAR INCLINADO: GASTA LO MISMO QUE CORRER CON MUCHO MENOS IMPACTO
Correr es la actividad física posiblemente más practicada en el mundo, y supone uno de los patrones motores más naturales y, al mismo tiempo, complejos de realizar adecuadamente, en cuya preparación además hay que invertir más tiempo de lo que se piensa,...
WEBINAR DE LIBRE ACCESO: MÁQUINAS Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, ROMPIENDO MITOS
Seguimos escuchando en muchos canales de entrenamiento y divulgación masiva, por parte de diferentes especialistas y bloggers de renombre, frases del estilo: "Desencadénate de las inútiles máquinas". "El entrenamiento funcional te prepara para la vida...
CAMINAR HACIA ATRÁS ESTILO «GROUCHO»
El tapiz rodante es una herramienta de entrenamiento neuromuscular bastante potente cuando se utiliza desde diferentes perspectivas. Una de las ventajas que nos ofrece, es la posibilidad de regular la pendiente y la dirección de la marcha a tiempo real, y...
LESIONES DE ISQUIOTIBIALES EN FUTBOLISTAS PROFESIONALES: ¿relacionada con la flexibilidad pasiva?
La zona lesional más frecuente en el fútbol moderno, con muchos avances en el conocimiento de la misma, e intentos por prevenirla, aunque el incremento de la intensidad en los partidos y carga competitiva, están haciendo que las estadísticas no mejoren...
MEJORA DEL RENDIMIENTO LABORAL, NUEVA VISITA A LA FÁBRICA DE LOGISTA
Seguimos promoviendo la salud dentro del mundo de la empresa, y esta semana nos tocó visitar de nuevo la fábrica de Logista, donde hace ya más de un año empezamos un proyecto conjunto para dar respuesta a las necesidades de aquellos que trabajan todo el...
CURSO INSTRUCTOS INDOOR ROWING
Aquí tenemos una pequeña muestra de lo que se vivió el pasado fin de semana en el curso de instructores de remo indoor Concept2. Los gestos cíclicos que implican grandes aplicaciones de potencia y fuerza (kayak, remo, kettlebells), tienen muchas...
TABATA DE CALISTENIA PARA MEJORAR TU RESISTENCIA CARDIOVASCULAR Y MUSCULAR
Desde Canadá nos llega un nuevo trabajo con estructura de alta intensidad tipo Tabata, comparando con un cardio en cinta de media duración (30 min) y moderada alta intensidad (85% FC máxima). El Tabata original se realizó con intensidades muy elevadas y en...
POSIBLEMENTE EL MEJOR EJERCICIO EN MÁQUINA PARA LA ZONA LUMBAR
Parece que el entrenamiento en máquinas está completamente prohibido cuando se habla de "entrenamiento funcional". Pues bien, exponemos el que ha sido denominado por varios especialistas mundiales en dolor lumbar el "mejor ejercicio para reforzar la fuerza...
FINALIZADO CURSO DE CERTIFICACIÓN ELEMENTS EN GRANADA
Finalizada la edición número 78 del curso de certificación Elements en Granada. Agradecer a Jiménez & Waddington su acogida e implicación, como siempre un verdadero lujazo de centro y aplicación con multitud de clientes del concepto Elements e Indoor...
