Una barra con mosquetón, una superbanda y un disco ligero, suponen material más que interesante para realizar un ejercicio muy completo y coordinativo para el 5º nivel de estabilidad central de Elements.
La carga overhead asimétrica ya supone un reto, que se incrementa con la oscilación y rebote del disco. La estabilidad escapular es el otro gran beneficiado de la correcta ejecución de este ejercicio, donde el sujeto está provocando de manera activa los rebotes.
Nos vemos dentro de poco en Inner Core 🙂
Life is Movement, Love Elements!