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TERRA ADVANCED STRENGTH
Finalizado el primer seminario Terra Advanced sobre acondicionamiento muscular y ventanas de fuerza, presentado de manera exclusiva para Metropolitan Gym.Genial la acogida de este nuevo concepto desarrollado por el "sensei" Iván Gonzalo, con un grupo de...
MUJER DEPORTISTA E INCONTINENCIA URINARIA: UN PROBLEMA REAL.
Un nuevo estudio viene a reafirmar uno de los efectos secundarios no deseados que la actividad física y deportiva tiene sobre el cuerpo femenino: la incontinencia urinaria.Si bien los efectos positivos del ejercicio son innumerables, es conveniente que los...
Una propuesta sencilla de calentamiento dinámico con un componente de estiramiento con fuerza excéntrica.El patinete... perfecto para ello.Vamos a flexores de cadera y cuádriceps con el lunge posterior, tobillo e isquios con la inclinación anterior, y...
OXIGENACIÓN MUSCULAR A TIEMPO REAL: UNA NUEVA MANERA DE MEDIR LA INTENSIDAD
El desarrollo tecnológico continua aportando herramientas que tratan de ofrecer una respuesta a uno de los parámetros clave del entrenamiento: la INTENSIDAD.Por primera vez, tenemos la oportunidad de conocer el nivel de oxigenación muscular a través del...
INCREMENTA TU CAPACIDAD DE MOVIMIENTO: IASTM Y TAPING CON ROCKTAPE
FORMACIÒN INTERNA CON @rocktapeesp Ayer disfrutamos de una estupenda jornada de formaciòn a cargo de @jorge.sagrado para comenzar a integrar dos herramientas de movilidad y salud muy interesantes: el #iastm y el #taping Más allá de su aplicaciòn en...
FORMACIÓN TRABAJADORES LOGÍSTICA
Ayer tuvimos el placer de estar de nuevo en las oficinas centrales de Logista en Madrid. Con esta sesión ponemos fin a un plan de formación realizado específicamente para el personal de almacén, más de 150 personas han asistido a nuestro curso, quedando...
JORNADAS Ñ FIT de FEDA Madrid
El pasado fin de semana tuvimos desde @elements_system el honor de poder abrir estas jornadas dedicadas al entrenamiento y la nutrición, con una de HIIT LAB e INNER CORE 💪🏼☯️😉🔥🌬 Un par de prácticas improvisadas para sacarle jugo a esas diapositivas: que...
EDICIÓN NÚMERO 80 DE NUESTRO CURSO DE CERTIFICACIÓN
Muy agradecidos y afortunados de poder hacer lo que más nos gusta: Compartir conocimiento y aprendizaje con grandes profesionales que tienen ganas de seguir aprendiendo y aportando.Una edición especial para nosotros. La número 80, y en nuestra casa en...
POSTGRADO PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN LESIONES INEF UPM
Una tarde con dos grupos donde hemos descubierto, pensado, desarrollado y ejecutado.Nuevas ideas sin material y una tarde donde han podido ver las pròximas “ventanas de fuerza” que vamos a implementar en @elements_system tanto en Tierra como en...
NOS VEMOS EN EL SIMPOSIO INTERNACIONAL DE FUERZA 2018
Ayer recibimos la grata sorpresa de que ha sido admitido para su presentación nuestro trabajo sobre el estudio de caso para mejorar el rendimiento y la calidad de vida, combinando para ello Elements y fisioterapia mediante cadenas musculares GDS.A mediados...
