BLOG
MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE CADERA CON FOAM ROLLER
♨️ Una propuesta de #calentamiento que nos sugiere @ivanelements combinando:1️⃣ Movilidad activa de cadera. .2️⃣ Estiramientos dinámicos .3️⃣ Un punto de equilibrio .👉🏻 Atacamos las caderas de manera tridimensional, jugando con que el foam puede ser ayuda...
MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE CADERA
Un clásico de @elements_system el combinar ambas capacidades dentro de las rutinas de #calentamiento -♾ Estabilidad escapular y en el hombro, unida a movilidad activa en las rotaciones de cadera (facilitadas por los deslizantes) -👉🏻 Atentos al agarre de la...
ELEVATION TRAINING MASK Y CICLISMO
🚴🏻♂️Un artículo muy reciente donde se comparan los efectos de vestir esa máscara de restricciòn del paso de aire.🚴🏻♀️El estudio se realizò en bici, con poblaciòn joven y saludable, pero no altamente entrenada.👉🏻 Las conclusiones es que tiene un ligero...
CURSO INTERNACIONAL ELEMENTS EN COLOMBIA
📆 El pròximo 9 de Agosto el Team Elements se desplazará a Bogotá para impartir el primer curso de certificaciòn en el país cafetero..🤝 Muy ilusionados de poder colaborar en este proyecto con @fixmeco @fixme.es y @somosdpana .⚠️ Plazas limitadas (y ya hay...
VALORACIÓN NEUROMUSCULAR POTENCIA MÁXIMA
💪🏼 Ayer tuvimos una sesiòn de valoraciòn neuromuscular muy especial en con diversos miembros del #team y alumnos que han venido a completar su proceso de certificaciòn presencialmente. -🏋🏻♂️ Comenzamos con mediciòn de la velocidad de un tiròn alto...
CONSEJOS PARA MEJORAR TU PESO MUERTO
Un ejercicio aparentemente sencillo, pero cuya técnica está llena de matices.De nuestro pasado seminario Terra Strength, unas habilidades básicas por parte de Rubén Castro para que le saques el máximo partido a tus entrenos sin lesionarte.Life is Movement,...
NUEVO ACUERDO SERVICIOS DE MEDICINA DEPORTIVA CON HEALTH PLANS
🏃🏻♂️La semana pasada acudimos a las instalaciones médicas de Health Plans para realizar una valoraciòn a la bestia comevatios @jomarfit -🚴🏻♂️Como toda empresa de salud, nos gusta rodearnos de profesionales médicos que entiendan y promuevan...
FORMACIÓN EN LA UNIVERSIDAD COMPLUTENSE PARA FISIOTERAPEUTAS
Este año nos ha tocado romper dos barreras desde el ejemplo y el afán de sencillamente mejorar la atenciòn de nuestros clientes-pacientes-personas-nosotros.... (como quieras llamarlo) . 1️⃣ La primera enseñar a un grupo de médicos sobre ejercicio y...
SEMINARIO AVANZADO TERRA STRENGTH
Una pequeña muestra de lo visto en el último seminario avanzado de esta temporada.Hipertrofia con Mintxo Lasaosa.Powerlifting con Rubén Castro.Y las Ventanas de Fuerza con Iván Elements.Lujazo de prácticas en directo y correcciones, propuestas de...
BATTLE ROPE: ACTIVACIÓN MUSCULAR
Un estudio clásico y sencillo de activaciòn muscular con este elemento de cardio autopropulsado. 〰️Tres apuntes clave en este ejercicio a tener en consideraciòn:1️⃣ Es un buen ejercicio de deltoides anterior..2️⃣ La onda unilateral activa sensiblemente más...
