BLOG
💣 CANNON BALL SWING PARA TU FUERZA DE GRIP 💣
✊🏻 En esta nueva temporada andamos destapando muchas alternativas de entrenamiento y progresiones tanto para @elements_system como para @indoor_triathlon .✊🏻 Una de las novedades es la aplicaciòn de protocolos de fuerza de #grip que provienen de algunos...
CARRERA Y RENDIMIENTO EN FÚTBOL PROFESIONAL
🏃🏻♂️Un estudio de análisis muy muy completo sobre una de esas cuestiones que surgen: los equipos que más diatancia recorren ganan más??.🔬Después de analizar más de 9000 partidos de la temporada 2013-2014, la conclusiòn es que NO: todos ls equipos recorren...
DEL PAPER AL GYM
Retazos de la charla que impartió Iván "Avatar" Gonzalo en la inauguración del curso Últimas Tendencias en Fitness, celebrado en el campus de San Javier de la universidad de Murcia.La ciencia nos dice que las revisiones sistemáticas son la cumbre del...
BATTLE ROPE POWER SLED SLAM
♾ El #core debe ser integrado desde un control muy fino de la musculatura profunda, hasta la producciòn de fuerzas secuenciales y fluidas, con una cantidad relevante de fuerza a controlar .➿ La #battlerope es un buen mecanismo para entrenar esta última...
PATRONES JUGADOS COORDINATIVOS PARA LIBERAR AL CEREBRO DE SENSACIONES DE DOLOR
Ruptura de patrones dolorosos mediante juegos sencillos y coordinativos.Mientras el cerebro se preocupa de simplemente mantener la pelota en el aire (que pesa muy poco y es de sencillo manejo), el resto del cuerpo "olvida" la fijación de patrones dolorosos...
¿CÓMO DE FUERTE ERES EN TUS ESCÁPULAS?
◾️ Una propuesta reactiva de control en la muculatura aproximadora-depresora de la escápula .🔹 La goma te ofrece una resistencia variable sin inercia que favorece el que puedas levantar parte de tu peso corporal sin compensar con otros músculos más grandes...
ESTIRAMIENTO ESTÁTICO PARA MEJORAR LA MOVILIDAD DE TU TOBILLO
📐 MEJORA DE MOVILIDAD DE TOBILLO CON ESTIRAMIENTO ESTÁTICO 📐.🦵🏻Aquí os facilitamos uno de los últimos estudios de investigaciòn que nos ofrece un protocolo sencillo, realista y eficaz para mejorar nuestra movilidad de tobillo en 8 semanas.🦵🏻4 series de...
LANZAMIENTO HORIZONTAL: UNA HOSTIA FINA
💥 Entrenar la #fuerza es mucho más que barra-mancuerna-máquina .🥎 Los balones ofrecen un medio acelerativo y coordinativo muy complicado de simular con otros ejercicios tradicionales del gimnasio, sobre todo en zonas de alta velocidad de ejecuciòn .🥊 Aquí...
MÉTRICAS CLAVE PARA EL ÉXITO DEL NEGOCIO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL: CURSO ONLINE DE LIBRE ACCESO
Carlos Iriarte, CEO de @sportuppersonaltrainers y Tutor Oficial de Elements System en Zaragoza, nos deja una nueva PIZARRA‼️.🎓Las 10 métricas más importantes a tener en cuenta para un negocio exitoso de Entrenamiento Personal🎓.Disfrútala...
SESIÓN FORMATIVA PARA ALUMNOS EN ESTANCIA INTERNACIONAL-UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID
👨🏻🎓 SESIÒN ELEMENTS EN LA UNIVERSIDAD EUROPEA 👩🏻🎓.🔹Un nuevo año donde repetimos experiencia de entrenamiento con un grupo de #nutricionistas mexicanos que visitan la UEM en una estancia formativa internacional.🔸Se encargò de dirigir la sesiòn nuestro...
