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Aquí tenemos otras propuestas retadoras de @josuexito28 para darle chispa al elemento Aire!
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👌🏻 Control corporal, estabilidad central y transmisión de fuerzas de la mano al pie. –
Al igual que la halterofilia es el paradigma de la fortaleza y estabilidad en bipedestación (transmitiendo fuerzas de los pies a las manos), en entrenamiento con autocargas y ejercicios gimnásticos, debemos adecuar de forma específica y progresiva la fuerza de agarre y la estabilidad central, para permitirnos progresar en dificultad y potenciar nuestra condición física a un nivel mayor, sin grandes riesgos y con mínimas garantías de calidad técnica.
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En la Certificación Elements System, así como en los avanzados de Aire, veremos qué hay detrás de este tipo de ejercicios y cómo poder progresar y regresar de forma segura.
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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