ARTÍCULO LIBRE ACCESO: OBESIDAD, MITOS Y HECHOS.
✍🏻Artículo de libre acceso escrito por @ivanelements para @gymfactory_que puedes descargarte desde nuestra web, secciòn Laboratorio de Entrenamiento.🔍 Analizamos MITOS como que se pierde mucho peso a largo plazo con pequeños cambios en el consumo de energía diario.👌🏻...
NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN PARA GANANCIA MASA MUSCULAR EN PRETEMPORADA
Una estupenda revisión narrativa sobre el enfoque más adecuado para ganar masa muscular en pretemporada.De manera sencilla y clara, requerimientos energéticos, macronutrientes, timing y frecuencia de comidas, aparte de los suplementos más efectivos.Esperamos que...
ARTÍCULO LIBRE ACCESO: ESTIRAMIENTOS A REVISIÓN
🤸🏻♀️ En el mes de junio en nuestra web, en la secciòn Laboratorio de Entrenamiento, tenemos un interesantísimo artículo de @ivanelements posicionándose sobre los #estiramientos – 💧 Desde una visiòn integradora, analizando si es útil en deportes como la carrera...
DOSIS RESPUESTA PARA ENTRENAR EL EQUILIBRIO
El entrenamiento del equilibrio es utilizado a menudo tanto en rendimiento deportivo como en terapias de recuperación de lesiones para incrementar la función neuromuscular y restaurar el sistema propioceptivo.Este mes os ofrecemos una de las mejores revisiones...
FISIOLOGÍA DE LA TESTOSTERONA Y ENTRENAMIENTO CON CARGAS
La testosterona es una de las más potentes hormonas androgénicas anabolizantes que se secretan de manera natural en el cuerpo humano, y tiene unos efectos biológicos fundamentales en la estimulación de la síntesis de proteínas así como en evitar el catabolismo...