DOSIS RESPUESTA PARA ENTRENAR EL EQUILIBRIO
El entrenamiento del equilibrio es utilizado a menudo tanto en rendimiento deportivo como en terapias de recuperación de lesiones para incrementar la función neuromuscular y restaurar el sistema propioceptivo.Este mes os ofrecemos una de las mejores revisiones...
FISIOLOGÍA DE LA TESTOSTERONA Y ENTRENAMIENTO CON CARGAS
La testosterona es una de las más potentes hormonas androgénicas anabolizantes que se secretan de manera natural en el cuerpo humano, y tiene unos efectos biológicos fundamentales en la estimulación de la síntesis de proteínas así como en evitar el catabolismo...
ARTÍCULO LIBRE ACCESO: PRINCIPIO DE PRE-EXHAUSTACIÓN
Cuando hablamos del mundo de la hipertrofia muscular, muchos son los recursos disponibles como técnicas avanzadas para los entrenadores: superseries, series gigantes, series al fallo, forzadas, descendentes, piramidales… y pre-exhaustación.Este principio...
ARTÍCULO LIBRE ACCESO: DIFERENCIAS EN EL ENTRENAMIENTO DE LAS MUJERES
Tras el exitoso webinar impartido la semana pasada a través de nuestro canal de YouTube, ponemos a disposición de la comunidad de element@s el último artículo publicado en la sección “Laboratorio de Entrenamiento” en Gym Factory.Ainhoa Velasco Blanch e...
LESIONES EN CORREDORES: LOCALIZACIÓN E INCIDENCIA
Iniciamos el 2019 con los buenos propósitos, y muchos de vosotros saldréis a estrenar el año con nuevas zapatillas y muchas ganas de recorrer kilómetros. Ponemos a disposición de toda la comunidad de element@s un artículo realmente interesante, donde se analizan a...