YA SOMOS 175.000 ELEMENT@S EN FACEBOOK
No sabéis la enorme alegría que nos supone el poder celebrar con tod@s vosotr@s el seguir compartiendo salud, movimiento, aprendizajes, buena energía y la calidad humana que recibimos. Un pequeño vídeo conmemorativo donde hemos tratado de reflejar en apenas dos...
TEST DE VALORACIÓN EN BICICLETA APTO PARA TODOS LOS PÚBLICOS
En el artículo de libre acceso de este mes, dentro de nuestra sección Laboratorio de Entrenamiento, nos facilitamos el acceso a un novedoso y sencillo test en bicicleta, creado para poder ser realizado por todo tipo de clientes. Se trata de un test submáximo de dos...
¿QUÉ 12 PRUEBAS DEL FITNESS LE PONDRÍAS A HÉRCULES EN LA ACTUALIDAD?
Hércules es unos de los héroes más populares de la mitología, arquetipo del esfuerzo, la lucha y el valor. Realizó un camino agónico de mejora y penitencia a través de 12 trabajos considerados imposibles para un mortal (matar al león de Nemea, capturar al toro de...
ARTÍCULO LIBRE ACCESO: PLIOMETRÍA EN AGUA
Los ejercicios de pliometría y salto son una de las herramientas más utilizadas y accesibles en el mundo deportivo. Se ha escrito mucho en relación a los tipos de saltos, el volumen adecuado para progresarlos, sistemas para determinar la altura idónea de cada tipo de...
HIPERTROFIA: PAUTAS DE VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO POR GRUPO MUSCULAR
Para iniciar el mes de agosto, ponemos a disposición de todos los element@s el último artículo de revisión de Brad Schoenfeld and Jozo Grgic sobre una de las temáticas que más interesan a nuestros clientes: ¿cuánto volumen de entrenamiento tengo que realizar para...