FUERZA: PESO LIBRE O MÁQUINAS

¿QUÉ BENEFICIOS ME APORTA EL ENTRENAMIENTO CON ESTOS DOS TIPOS DE HERRAMIENTAS?

BUna de las eternas batallas en el mundo del fitness: ¿es mejor entrenar con peso libre (barras, mancuernas…), o con máquinas guiadas?
Podéis leer este mes en nuestra sección Laboratorio de Entrenamiento el último artículo escrito por Iván Gonzalo sobre esta temática, analizando tres puntos clave:
– Seguridad.
– Fuerza e hipetrofia.
– Activación Muscular.

PESO LIBRE VS MÁQUINAS: ARTÍCULO

peso libre

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