CÓMO MEDIR LA ROTACIÓN TORÁCICA

CÓMO MEDIR LA ROTACIÓN TORÁCICA

Se habla mucho de cómo «no hay que mover la columna» y mantenerla estable, contra viento y marea, pero no sobre la necesidad que tiene de movilidad este compendio de articulaciones engranadas a lo largo de nuestro eje corporal. El punto importante es conocer que no...

Y aquí tenemos el vídeo-resumen de algunas de las prácticas y vivencias que experimentamos en nuestra jornada de indoor rowing con nuestros compañeros de Huelva. Explorando variaciones técnicas, consejos para corregir errores, tipos de palada en función de las curvas...
TEST SENCILLO RESISTENCIA DE CORE

TEST SENCILLO RESISTENCIA DE CORE

La estabilización y resistencia del core es un componente fundamental en el mantenimiento de un nivel de salud y rendimiento adecuados tanto en la vida diaria como en muchas disciplinas deportivas. Aquí presentamos una variación de 3 test clásicos en los que solo vas...

REMO INDOOR Y PREVENCIÓN DOLOR LUMBAR

El remo indoor nos ofrece un cardio con el que se puede conseguir intensidades muy elevadas, un alto consumo energético, y todo ello con poca presión hacia el corazón y bajo impacto articular. Como en cualquier actividad que analizamos desde Elements, siempre nos...
KETTLEBELL SWING

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Una experiencia genial poder visitar las instalaciones de PowerExplosive Center para compartir con David Marchante las claves de un ejercicio ampliamente utilizado: el swing con kettlebell. En este vídeo David conduce una entrevista-demostración donde analizar todos...