TEST SENCILLO RESISTENCIA DE CORE

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La estabilización y resistencia del core es un componente fundamental en el mantenimiento de un nivel de salud y rendimiento adecuados tanto en la vida diaria como en muchas disciplinas deportivas. Aquí presentamos una variación de 3 test clásicos en los que solo vas...

REMO INDOOR Y PREVENCIÓN DOLOR LUMBAR

El remo indoor nos ofrece un cardio con el que se puede conseguir intensidades muy elevadas, un alto consumo energético, y todo ello con poca presión hacia el corazón y bajo impacto articular. Como en cualquier actividad que analizamos desde Elements, siempre nos...
KETTLEBELL SWING

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Para finales de julio del 2018, daremos un nuevo salto al Atlántico para participar en un evento internacional sobre entrenamiento, nutrición y fitness en México. Como podéis ver, el cartel de ponentes es tremendo, con un plantel de escuelas y docentes de USA y España...