COMBO CON MANCUERNAS SOBRE MEDIO FOAM

COMBO CON MANCUERNAS SOBRE MEDIO FOAM

Un clásico en @elements_system añadiendo estimulaciòn propioceptiva y entrenamiento del #pie #tobilloLos medios foams son geniales para introducir planos irregulares (no inestables, como un BOSU).El tip del día: flexibilizamos y fortalecemos en excéntrico los dedos de...

TENDENCIAS FITNESS ACSM NACIONALES

Muchísimo más interesante esta revisión de tendencias que incluyen un desglose nacional, comparando lo que sucede en USA con China o España: tres realidades diferentes.Para comenzar, hay que indicar que el índice de respuesta en USA ha sido del 4% de las encuestas...
HABILIDADES COORDINATIVAS COMBINADAS CON MOVILIDAD

HABILIDADES COORDINATIVAS COMBINADAS CON MOVILIDAD

Variabilidad y coordinaciòn de movimientos para enriquecer tu capacidad adaptativa, y que el coco salga de pateone defensivos o lineales.Movilidad activa de flexiòn de cadera con ese juego de pies, wue puedes dificultar tratando de que la pelota duba cada vez más.Y...

TENDENCIAS MUNDIALES FITNESS 2019 ACSM

Un año más, la famosa encuesta del Colegio Americano de Medicina Deportiva sobre las tendencias mundiales en el fitness para el 2019, nos llega en formato listado de 20 ítems describiendo lo que se piensa es el fitness mundial.Como profesional del fitness, la verdad...