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MEJORA RENDIMIENTO EN CROSSFIT CON PROTOCOLO PROGRESIVO DE SUPLEMENTACIÓN BICARBONATO

por Ivan Gonzalo | Jun 5, 2018 | Nutrición y suplementación

Con la finalización de los campeonatos clasificatorios para los Crossfit Games en los diferentes continentes, esta semana vamos a hacernos eco de algunas recientes investigaciones que pueden ayudar a los practicantes de esta modalidad deportiva a mejorar su...
EFECTOS SOBRE LA FUERZA Y MASA MUSCULAR DE LA SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNAS

EFECTOS SOBRE LA FUERZA Y MASA MUSCULAR DE LA SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNAS

por Ivan Gonzalo | Mar 3, 2018 | Nutrición y suplementación

Estrenamos nueva configuración de nuestra web con una de las más completas revisiones sobre suplementación con proteínas y mejoras en tu entrenamiento de fuerza e hiperrtrofia. Un grupo de los mejores investigadores a nivel mundial sobre esta temática (Brad...

PARA EL RENDIMIENTO EN RESISTENCIA Y PREVENIR ANEMIAS: SUPLEMENTACIÓN CON BEEF

por Elements System | Dic 4, 2017 | Nutrición y suplementación

El pasado sábado dentro de nuestro Seminario Avanzado de Mujer y Rendimiento, tuvimos una interesante charla sobre el metabolismo del hierro y cómo en deportes de resistencia, sobre todo en mujeres, es fundamental no entrar en carencia de este mineral.Para nuestra...
RENDIMIENTO EN CROSSFIT Y TOMA DE CARBOHIDRATOS

RENDIMIENTO EN CROSSFIT Y TOMA DE CARBOHIDRATOS

por Elements System | Nov 3, 2017 | Nutrición y suplementación

Mañana comenzamos en Madrid un mes de noviembre donde visitaremos diferentes ciudades con nuestro seminario avanzado HIIT Lab.Una de las cuestiones que se abordan durante el curso, es la gestión del azúcar, y cómo puede afectar tanto a la pérdida de grasa corporal...
EFECTOS DE LOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES SOBRE EL SISTEMA REPRODUCTIVO

EFECTOS DE LOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES SOBRE EL SISTEMA REPRODUCTIVO

por Elements System | Oct 3, 2017 | Nutrición y suplementación

El uso de esteroides anabolizantes se estima que alcanza al 2.9-4% del total de población americana, con ratios que suelen subir hasta el 6% en varones deportistas (menos del 2% en mujeres).Este tipo de sustancias, que tienen su utilidad en ámbitos médicos,...
EFECTOS BIOQUÍMICOS Y DE RENDIMIENTO DE 6 SEMANAS DE DIETA CETOGÉNICA

EFECTOS BIOQUÍMICOS Y DE RENDIMIENTO DE 6 SEMANAS DE DIETA CETOGÉNICA

por Elements System | Sep 2, 2017 | Nutrición y suplementación

Para el inicio de la temporada post-veraniega (aunque seguro que más de alguno anda todavía aprovechando las vacaciones), ponemos a disposición de la comunidad Elements un artículo sobre una temática que siempre resulta interesante: ¿se puede perder peso sin...
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