PREVENCIÓN DE LESIONES EN HOMBROS

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La cintura escapular es una de las zonas que más se dañan en entrenamientos clásicos de #musculacion y #crossfit -💧 Darle una buena dosis de nuestro elemento Agua es fundamental para mantener tus hombros operativos durante muchos años. -👉🏻 En esta propuesta...

REPETICIONES PARCIALES PARA HIPERTROFIA

 Un recurso avanzado ampliamente utilizado en #culturismo #bodybuildingComo podÉis ver, en tríceps el trabajo mediante repeticiones parciales llevadas al fallo muscular, produce similares o mayores ganancias que el entrenamiento de ROM completo.-💪🏼Parece clave el...
BEAST SLAM BALL

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El slam ball con balòn medicinal es un ejercicio que hemos explorado mucho, y el cual tiene una mecánica de ejecuciòn en onda muy bonita y enriquecedora si se realiza correctamente. 🦍 Aquí os dejamos una variaciòn diferente, con mayor énfasis en la fase excéntrica de...
ENTREVISTA EMOTION ME A IVÁN «AVATAR» GONZALO

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Una entrevista realizada a Iván «Avatar» Elements desde el nuevo canal de YouTube dedicado al entrenamiento, el desarrollo personal y la motivación en fitness y salud, capitaneado por Pedro Vivar.Una oportunidad para conocer con más detalle cómo se originaron Elements...