BLOG / NOTICIAS

GRASA ABDOMINAL: Cuál es la mejor manera de medirla?? 

GRASA ABDOMINAL: Cuál es la mejor manera de medirla?? 

🔘 Un clásico que lleva muchos muchos años con nosotros: MEDIR LA CINTURA!! . 🔬 Las dos mediciones más fiables, resonancia magnética y tomografía computerizada, son inaccesibles a la mayor parte de personas y entrenadores . ⁉️ Qué referencia anatòmica sueles utilizar...

CUÁNTOS GASTAS AL CORRER EN UNA CINTA CURVA SIN MOTOR

CUÁNTOS GASTAS AL CORRER EN UNA CINTA CURVA SIN MOTOR

♨️ CUÁNTO QUEMAS EN UNA CINTA CURVA?? ♨️ . 🏃🏻‍♀️ Ya tenemos una buena comparativa de datos a nivel fisiològico sencillos para comparar lo que se gasta en una conta curva cuando corres a 10km/h . ⛰ La respuesta, COMO CORRER EN UNA CINTA CON MOTOR AL 7% de PENDIENTE . 🆙...

5 y 10 IRONMAN UNO TRAS OTRO POR UNA MUJER

5 y 10 IRONMAN UNO TRAS OTRO POR UNA MUJER

🏊🏻‍♀️ Una muestra de los ritmos que sigue la RecordWoman mundial de la Ultra Resistencia en #triatlon . ⏱ Consistencia en los ritmos, sobre todo de bici . 🧠 Y por supuesto, un aguante psicològico increíble . ⁉️ Cuál es tu reto psicològico más importante en estos días...

ALCANCES REACTIVOS: ENTRENA TUS REFLEJOS Y VISIÒN

ALCANCES REACTIVOS: ENTRENA TUS REFLEJOS Y VISIÒN

https://www.youtube.com/watch?v=_diGDHxIjIA&feature=youtu.be   ⚽️ Esta semana vamos a tener sorpresita para proponer nuevos contenidos de entrenamiento muy útiles no solo en la preparaciòn física de deportes, si no también para mejorar en evitar caídas,...

COMBA: PASO DOBLE EN SKIP

COMBA: PASO DOBLE EN SKIP

https://www.youtube.com/watch?v=dxTMv4vaiO4&feature=youtu.be . ➿ Un poco de estilo cancán, o simplemente doble paso alterno con la comba, como habilidad de cardio coordinativo útil para ir cogiendo reactividad en el tobillo.  🥳 Y que nos quiten lo bailao!! . LIFE...

ESTO NO ES UN CHALLENGE DE CORE, ¿O SÍ?

ESTO NO ES UN CHALLENGE DE CORE, ¿O SÍ?

https://www.youtube.com/watch?v=rhC0bVM3gMI&feature=youtu.be 🔹 En estas semanas de espacios reducidos, estamos compartiendo unas #clasesonline muy interesantes, así como #entrenamientoencasa que obliga a adaptar recursos y situaciones . 🔸 Han proliferado en el...

CORRER EN CASA: ENTRENA TU TOBILLO

CORRER EN CASA: ENTRENA TU TOBILLO

https://www.youtube.com/watch?v=FcGtgH8jZtQ&feature=youtu.be ✅ Aquí va el detalle de esa plataforma reactiva e inclinada al hacer skipping en el sitio: Permite que el tobillo se flexione y se coloque en una posiciòn similar a cuando aceleras o rompes la inercia en...

EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO: CONTRAINDICACIONES RELATIVAS

EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO: CONTRAINDICACIONES RELATIVAS

🤰🏻 . ⚠️ Aquí os dejamos las CONTRAINDICACIONES relativas que deberíamos preguntar siempre antes de iniciar un programa de #actividadfisica y #ejercicio durante el #embarazo . 🚺 La #gestacion es un período cargado de emociones y cambios, donde el ejercicio puede...

EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO: CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS

EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO: CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS

⚠️ Aquí os dejamos las CONTRAINDICACIONES absolutas que deberíamos preguntae siempre antes de iniciar un programa de #actividadfisica y #ejercicio durante el #embarazo . 🚺 La #gestacion es un período cargado de emociones y cambios, donde el ejercicio puede contribuir...

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Share This