BLOG / NOTICIAS

SWING CON DESPLAZAMIENTO ALEATORIO

Aquí tenemos a una deportista y mamá poniendo a punto una de sus rodillas (en la que no tiene cruzado), pero que mantiene perfectamente funcional incluso en actividades de montaña.Antes de poder realizar este tipo de habilidades, debes tener un buen swing...

FACE PULL UNILATERAL REACTIVO: BLINDA TUS HOMBROS

💧 Uno de los factores en la estabilizaciòn del hombro y la cintura escapular es la velocidad de reacciòn de los músculos estabilizadores.💪🏼 Hoy @carlos.lopez.pt nos lanza una propuesta de trabajo de dicha reacciòn en posiciòn 90/90, frente a una fuerza...

ARTÍCULO LIBRE ACCESO: ESTIRAMIENTOS A REVISIÓN

🤸🏻‍♀️En el mes de junio en nuestra web, en la secciòn Laboratorio de Entrenamiento, tenemos un interesantísimo artículo de @ivanelements posicionándose sobre los #estiramientos -💧Desde una visiòn integradora, analizando si es útil en deportes como la...

ENTRENAMIENTO VISUAL Y COGNITIVO

Un aspecto que en el ámbito del fitness moderno se tiene un tanto descuidado: cómo tus habilidades visuales y capacidades cognitivas se sincronizan con tu movimiento.Varias propuestas de SVTA llevadas a cabo, desde la discriminación básica hasta tareas más...

ARTÍCULO LIBRE ACCESO: SUPLEMENTACIÓN CON BICARBONATO

🚴🏻‍♂️En nuestra web, secciòn de nutriciòn, podéis descargar esta completa revisiòn sistemática sobre los efectos de este suplemento sencillo de adquirir.-🚣🏼‍♀️Aunque los efectos más claros se dean en pruebas de tipo potencia aeròbica (entre 1 y 4 minutos...

BALL DROP PARA ISQUIOS Y GLÚTEOS

🍑Una musculatura compleja cargada de matices a la hora de fortalecerla y reclutar de manera efectiva, sobre todo cuando realizamos deportes colectivos.-⚽️Propuesta de dos ejercicios donde no necesitas mucho material, pero que dan un estímulo tremendo:👉🏻 El...

MOVILIDAD EN INVERSIÓN CON DESCROMPRESIÓN VERTEBRAL

🙃Un concepto que en un mundo gravitacional me parece realmente interesante.-🧘🏻‍♂️En #yoga y #circo lo llevan experimentando desde hace muchas décadas (no vayamos de revolucionarios modernos ahora).-🙃El apoyo en caderas con tracciòn permite una liberaciòn...

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