BLOG / NOTICIAS

INTERVALOS TABATA A EXAMEN

Los intervalos Tabata son posiblemente los intervalos con nombre propio más conocidos del planeta. Los beneficios asociados a su práctica en tan corto tiempo, así como su extensión en multitud de centros de fitness, gimnasios y apps, le han concedido lugar...

KETTLEBELL SWING PROJECT

Espectacular la experiencia vivida ayer en el Laboratorio de Deporte y Análisis del Movimiento del INEF de Madrid. Toma de datos sobre dos estilos diferentes de swing con kettlebell (pendular vs lineal), sobre una plataforma de fuerzas, para determinar con...

PESO MUERTO UNILATERAL EN SUSPENSIÓN

Un ejercicio de calentamiento? Uno de rehabilitaciòn...?? Flexibilidad tal vez? Equilibrio? En funciòn del enfoque... puede der muchas cosas. Incluso podemos jugar con el fortalecimiento excéntrico de los flexores de cadera de la pierna elevada. En este...

EL PROYECTO KETTLEBELL SWING

El swing con kettlebell es un ejercicio muy interesante porque nos ofrece un estímulo neuromuscular muy  grande, sobre todo en músculos como glúteos, isquiotibiales y paravertebrales (sin olvidarnos los cuádriceps en función de la técnica, ¿eh?), con muy...

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