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El pasado fin de semana tuvimos desde @elements_system el honor de poder abrir estas jornadas dedicadas al entrenamiento y la nutrición, con una de HIIT LAB e INNER CORE 💪🏼☯️😉🔥🌬 Un par de prácticas improvisadas para sacarle jugo a esas diapositivas: que...

Muy agradecidos y afortunados de poder hacer lo que más nos gusta: Compartir conocimiento y aprendizaje con grandes profesionales que tienen ganas de seguir aprendiendo y aportando.Una edición especial para nosotros. La número 80, y en nuestra casa en...

Una tarde con dos grupos donde hemos descubierto, pensado, desarrollado y ejecutado.Nuevas ideas sin material y una tarde donde han podido ver las pròximas “ventanas de fuerza” que vamos a implementar en @elements_system tanto en Tierra como en...

Ayer recibimos la grata sorpresa de que ha sido admitido para su presentación nuestro trabajo sobre el estudio de caso para mejorar el rendimiento y la calidad de vida, combinando para ello Elements y fisioterapia mediante cadenas musculares GDS.A mediados...

En el día mundial de la diabetes, os remitimos una de nuestras propuestas favoritas y más accesibles que han demostrado bastante utilidad en población con diabetes tipo 2 (que suele ir acompañada de obesidad en la imensa mayoría de los casos, y es la de...

La musculatura posterior del muslo sigue siendo la más afectada cuando evaluamos el perfil de lesiones que se ceban con los futbolistas, algo que despierta el interés de muchos investigadores.La fuerza excéntrica es uno de los objetivos más trabajados, con...

Esta semana, estuvimos de visita en el nuevo showroom de Madrid de @thomas_wellness_group Un espacio tremendamente elegante, con una calidad de materiales tremenda y auténtico laboratorio de diseño.@ivanelements y @patricia_ssshestuvieron en una sesiòn...

Ayer tuvimos la ocasión de impartir una formación de ergonomía y autocuidados de espalda en las oficinas de UPS,  la mayor empresa de distribución de paquetes del mundo y un proveedor global líder de transporte especializado y servicios de...

La sentadilla siempre es una sentadilla... ¿o no?Una de las cuestiones más importantes en un entrenamiento de calidad y progresivo, es conocer que la técnica varía en función de la carga implicada, aunque aparentemente el movimiento sea el mismo.La...