DECELERACIÓN ASIMÉTRICA PARA RODILLAS LESIONADAS

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◾️ Cuando se tiene una lesiòn articular, es muy frecuente el que la pierna lesionada se oculte continuamente y terminemos sobrecargando en exceso la “buena”. Esto hace que se perpetue la asimetría, y que encima incrementemos el riesgo de lesiòn en la pierna contraria...
SPLIT BÚLGARO: BANCO ESTABLE VS SUSPENSIÓN

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⚡️ Estudio muy sencillo que aporta valores de activaciòn muscular en este ejercicio clásico en muchas rutinas de entrenamiento ya . ♨️ La conclusiòn es sencilla: hombres y mujeres activan por igual, y el glúteo recibe más intensidad de activaciòn al hacerlo con apoyo...

ACTIVACIÒN MUSCULAR EN HANDSTAND

DESCARGA EL ARTÍCULO . 🔬 Hoy en nuestra web, secciòn Laboratorio de Entrenamiento, podéis descargar este artículo tan interesante sobre un movimiento gimnástico que está lleno de matices . 😲 Es tremendamenre curioso observar còmo se implican de manera simultánea...
HIIT WORKOUT CON S-DRIVE Y S-FORCE

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Un breve resumen de las prácticas realizadas con el equipo de entrenadores personales y directores técnicos de Fit Up. S-Drive y S-Force, que aparentemente son máquinas de «cardio», y como podéis ver, se constituyen verdaderas herramientas para el trabajo de fuerza,...