En 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗭𝗔 nos dedica,ps a explorar no solo las manifestaciones más habituales de la #fuerza y la #hipertrofia .
🚀 Aquí tenéis el primero de los ejemplos, donde el objetivo es adaptarse a una manifestaciòn más de estilo #pliometria #cea , pero con repeticiones medias: resistencia a la potencia máxima .
🧐 El que no haya frenado de la barra en la fase concéntrica puede elevar hasta en un 70% los valore de potencia a velocidades elevadas .
⚠️ La progresiòn de enseñanza con tu #entrenadorpersonal, colocar bien los seguros, y no pasarse de carga, detalles a tener en cuenta . ⁉️ Lo habéis puesto en práctica alguna vez??
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!