¿¿PIENSAS QUE UNA APP ES UN BUEN ENTRENADOR??

📱 Un genial estudio con mujeres deportistas que llevan a cabo ejercicios de prevenciòn de lesiones en dos condiciones: 👀 Bajo la atenta mirada de un profesional del movimiento. 📲 Siguiendo las instrucciones de una app . 🧐 Los resultados es algo que vemos continuamente...
DECELERACIÓN ASIMÉTRICA PARA RODILLAS LESIONADAS

DECELERACIÓN ASIMÉTRICA PARA RODILLAS LESIONADAS

◾️ Cuando se tiene una lesiòn articular, es muy frecuente el que la pierna lesionada se oculte continuamente y terminemos sobrecargando en exceso la “buena”. Esto hace que se perpetue la asimetría, y que encima incrementemos el riesgo de lesiòn en la pierna contraria...
SPLIT BÚLGARO: BANCO ESTABLE VS SUSPENSIÓN

SPLIT BÚLGARO: BANCO ESTABLE VS SUSPENSIÓN

⚡️ Estudio muy sencillo que aporta valores de activaciòn muscular en este ejercicio clásico en muchas rutinas de entrenamiento ya . ♨️ La conclusiòn es sencilla: hombres y mujeres activan por igual, y el glúteo recibe más intensidad de activaciòn al hacerlo con apoyo...

ACTIVACIÒN MUSCULAR EN HANDSTAND

DESCARGA EL ARTÍCULO . 🔬 Hoy en nuestra web, secciòn Laboratorio de Entrenamiento, podéis descargar este artículo tan interesante sobre un movimiento gimnástico que está lleno de matices . 😲 Es tremendamenre curioso observar còmo se implican de manera simultánea...