NO TODO ES PRESS DE BANCA, 3ª PARTE

🔳 En 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗭𝗔 me dedico a explorar no solo las manifestaciones más habituales de la #fuerza y la #hipertrofia .

🚀 Aquí tenéis el tercero de los ejemplos, teniendo en cuenta que es necesario aprender a acelerar con fuerza implementos pequeños (no solo barras muy pesadas), porque:

🥊 Tu brazo pesa poco, si lanzas un golpe quiere que llegue rápido .

🏸 Cualquier raqueta pesa poco.

🏐 Un balòn de voley pesa poco . Y podría seguir poniendo muuuuucho ejemplos de esta cualidad  .

💧 Esta pelota es especial de @reaxing_spain , tiene un grip genial y está rellena de agua.

⚠️ Fijaos en las adaptaciones previas para cogerle el tacto antes de lanzar: atentos con clientes no habilidosos en la frenada y sus caretos-panzas-pies… o si hay un compañero al lado. . ⁉️ A ver si adivináis qué peso tiene esta pelota, para una manifestaciòn de fuerza de muy baja carga. 

LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS! @elements_system

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies