TRASTORNOS ALIMENTARIOS: ARTÍCULO DE CONSENSO GRATIS

DESCARGA EL ARTÍCULO ⛓ Hoy podéis descargaros en nuestra web, secciòn Laboratorio de Entrenamiento, el documento de consenso del Instituto Australino del Deporte sobre esta temática que sigue encandenando la mente de muchos deportistas . 🧠 Atentos entrenadores porque...
FUERZA Y CARDIO EN MUJERES

FUERZA Y CARDIO EN MUJERES

. 🏋🏻‍♀️ Un estudio muy interesante realizando entrenamiento de fuerza en MUJERES QUE CORREN y MUJERES DESENTRENADAS . 📊 Los datos del programa de 11 semanas los teneis en mas imágenes, con la progresiòn de carga y los ejercicios . 🏃🏻‍♀️ La única diferencia es que un...

HIIT + TÉ VERDE EN MUJERES CON SOBREPESO

🚺 HIIT + TÉ VERDE EN MUJERES CON SOBREPESO 🚺 . 🏃🏻‍♀️ Un estudio muy reciente con un protocolo HIIT de carrera, combinado con el consumo de 3 cápsulas de té verde diarias . 📊 3 sesiones semanales del entrenamiento . 10 semanas . El té verde se toma todos los días...

GASTO KCAL BODY PUMP vs FUERZA EN MUJERES

♨️ QUÉ GASTA MÁS KCAL??? ♨️ . 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐏𝐔𝐌𝐏 𝐯𝐬 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐀 . ⚖️ Pue la respuesta es… GASTA. LO MISMO!! . 🚺 Al menos en este grupo de mujeres, y con las características de las sesiones que podéis ver en las imágenes . 🔥 No son consumos energéticoa...