BODY PUMP vs. FUERZA EN MUJERES CON SOBREPESO

💪🏼 BODY PUMP vs FUERZA 💪🏼
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Un genial estudio realizado con mujeres que tienen sobrepeso, para evaluar efectos en fuerza y Ritmo Metabòlico Basal de estas dos maneras de entrenar
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Teneis los programas detallados en ambas imágenes
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A nivel de Ritmo Metabòlico Basal… 𝐀𝐌𝐁𝐎𝐒 𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑𝐀𝐍 𝐏𝐎𝐑 𝐈𝐆𝐔𝐀𝐋!
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A nivel de fuerza… ambos mejoran, aunque el programa específico consigue casi doblar los efectos en 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐝𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐧𝐜𝐚
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⁉️ Has combinado alguna vez ambos tipos de entrenamiento con alguna clienta??
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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