FUERZA DE PIERNAS Y ESPRÍN

. 🏋🏻‍♂️ Una revisiòn sistemática clásica sobre esa pregunta que los entrenadores nos hacemos: si mejoro la fuerza de piernas mejorará mi velocidad de esprín??? . ✅ La respuesta sencilla es SÍ!! Existe una correlaciòn alta ntre esos dos factores, con un ejercicio...

TRASTORNOS ALIMENTARIOS: ARTÍCULO DE CONSENSO GRATIS

DESCARGA EL ARTÍCULO ⛓ Hoy podéis descargaros en nuestra web, secciòn Laboratorio de Entrenamiento, el documento de consenso del Instituto Australino del Deporte sobre esta temática que sigue encandenando la mente de muchos deportistas . 🧠 Atentos entrenadores porque...
FUERZA Y CARDIO EN MUJERES

FUERZA Y CARDIO EN MUJERES

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HIIT + TÉ VERDE EN MUJERES CON SOBREPESO

🚺 HIIT + TÉ VERDE EN MUJERES CON SOBREPESO 🚺 . 🏃🏻‍♀️ Un estudio muy reciente con un protocolo HIIT de carrera, combinado con el consumo de 3 cápsulas de té verde diarias . 📊 3 sesiones semanales del entrenamiento . 10 semanas . El té verde se toma todos los días...