PROTEGE TUS HOMBROS FRENTE A LESIONES: Preparación para la pliometría

 

El complejo articular del hombro no está «pensado» para ser una articulación en carga, y tratar de progresar muchos ejercicios de calistenia sin tener una buen acondicionamiento del mismo, suele provocar molestias o lesiones.

Aquí tenéis una sencilla progresión de 3 ejercicios, con baja carga, velocidad controlada, y un componente de estabilidad escapular muy interesante. ¿Alguna idea para progresarlo junto con tu entrenador personal?

LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!

@elements_system

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies