El complejo articular del hombro no está «pensado» para ser una articulación en carga, y tratar de progresar muchos ejercicios de calistenia sin tener una buen acondicionamiento del mismo, suele provocar molestias o lesiones.
Aquí tenéis una sencilla progresión de 3 ejercicios, con baja carga, velocidad controlada, y un componente de estabilidad escapular muy interesante. ¿Alguna idea para progresarlo junto con tu entrenador personal?
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