PÍLDORAS DE ALTA INTENSIDAD: CADA MINUTO CUENTA

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💊 PÍLDORAS DE ALTA INTENSIDAD 💊 Cada minuto de alta intensidad… cuenta!! . Más de 4.500 personas analizadas, y sí: aunque sea en series de menos de 10 minutos, el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad disminuye!!! . Algo que con la baja intensidad no sucede...

RENDIMIENTO EN CROSSFIT

🩺 Un estudio muy interesante sobre relaciones entre test de laboratorio y rendimiento en los CrossFit Open Games del 2019 . 📊 Si bien todas las cualidades analizadas tienen su impacto, es muy interesante ver còmo las siguientes son muy relevantes en la mayor parte de...
SPLIT SQUAT: ACTIVACIÒN GLÚTEOS Y MUSLOS

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⚡️ Un estudio sencillo e interesante sobre la activaciòn muscular en este ejercicio unilateral . 🦵🏻 La ejecuciòn es sin peso y sin llegar al fallo muscular . Lo que se aprecia es que al inclinarnos hacia delante, conseguimos disminuir un tanto la activaciòn del vasto...

PRESS BANCA: ARTÍCULO LIBRE ACCESO

DESCARGA EL ARTÍCULO 🤓 Hoy desde nuestra web, en la secciòn 𝙇𝘼𝘽𝙊𝙍𝘼𝙏𝙊𝙍𝙄𝙊 𝘿𝙀 𝙀𝙉𝙏𝙍𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢, podéis descargar este artículo de @ivanelements donde comentamos de manera breve y concisa cuatro aspectos sobre este ejercicio clásico: . 🤗 Amplitud del agarre . 📐 Inclinaciòn...