5 CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO PARA PREVENIR LESIONES EN MUJERES

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Si eres mujer deportista, no te olvides de incluir al menos 2-3 veces a la semana de manera ESPECÍFICA Y PERSONALIZADA estos 5 componentes clave:
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🏋🏻‍♀️ FUERZA
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▪️ CORE
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🦩 EQUILIBRIO
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⛹🏻‍♀️ AGILIDAD
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🤾🏻‍♀️ PLIOMETRÍA
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Repetirlo de manera CONSTANTE es clave para que tu cuerpo se proteja frente a lesiones en las piernas sobre todo, ok?
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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