🚴🏻♀️
Si eres mujer deportista, no te olvides de incluir al menos 2-3 veces a la semana de manera ESPECÍFICA Y PERSONALIZADA estos 5 componentes clave:
.
🏋🏻♀️ FUERZA
.
▪️ CORE
.
🦩 EQUILIBRIO
.
⛹🏻♀️ AGILIDAD
.
🤾🏻♀️ PLIOMETRÍA
.
📊
Repetirlo de manera CONSTANTE es clave para que tu cuerpo se proteja frente a lesiones en las piernas sobre todo, ok?
.
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
.
#comparte #training #mujer #strongwomen #mujerdehoy #fitnessmotivation #fitnessgirl #salud #lesionesdeportivas