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Genial la experiencia en el Congreso Internacional JAM Sports

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por Ivan Gonzalo | Ene 29, 2018 | Artículos

En cualquier campo profesional, compartir con profesionales de diferentes ámbitos, con perspectivas que valoran aspectos que no dominas, e investigadores de referencia mundial, siempre es un impulso, un aprendizaje y sobre todo, una buena manera de actualizarse. Todos...

Volumen de entrenamiento para maximizar la hipertrofia muscular

por Ivan Gonzalo | Ene 3, 2018 | Laboratorio

Iniciamos el 2018 en nuestra sección de Laboratorio de Entrenamiento con un excelente artículo del investigador más prolífico sobre esa temática que tanto da que hablar: la hipertrofia muscular. La variable más importante para provocar un incremento de masa muscular...

Cargas altas VS cargas bajas: revisión con meta-análisis

por Ivan Gonzalo | Dic 5, 2017 | Laboratorio

Para el artículo que rematará nuestra sección de Laboratorio de Entrenamiento en este 2017, hemos seleccionado la última revisión con meta-análisis de un investigador bien conocido por la comunidad del fitness, el Dr. Brad Schoenfeld. Siguiendo la línea de anteriores...

Tendencias mundiales del fitness para el 2018 según ACSM

por Ivan Gonzalo | Nov 2, 2017 | Laboratorio

Un año más, nos llega desde USA los resultados de la famosa encuesta mundial que lleva a cabo el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), referente a las Tendencias en nuestro sector, desde el año 2006. Existen tendencias muy claras, bien conocidas y de amplia...

Programa de core y yoga isométrico para los que no pueden entrenar

por Ivan Gonzalo | Oct 2, 2017 | Laboratorio

Si la semana pasada publicábamos un artículo con medidas alternativas para situaciones donde tu capacidad de entrenar (y disfrutar de ello), esté mermada, en esta semana queremos ofrecer una alternativa para todas aquellas personas que nos han escrito con dolor...
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