PRESS EN ARCO CIRCULAR CON KETTLEBELL

PRESS EN ARCO CIRCULAR CON KETTLEBELL

🔄 Movilidad? Fuerza? Caderas? Core? Pies? Hombros?- 🔃 Una mezcla de todo ello.👉🏻 Atentos a còmo @ivanelements sostiene la #kettlebell en posiciòn de rack sin cerrar el grip: suave y firme al mismo tiempo.👉🏻 El giro a través de las caderas como manera de movilizarlas...

CAFEÍNA Y RENDIMIENTO EN CROSSFIT

🏋🏻‍♂️La semana pasada comentamos los efectos que la #cafeina tenía sobre el rendimiento en #fuerza☕️Pues aquí tenéis otra posible utilidad, cuando te toca un #wod clásico como #cindy ⏱En este caso, la toma se realiza mediante cápsula y 1h antes del entrenamiento, para...